目前分類:博客來 保健養生 (488)

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人人都要活到120歲長壽聖經

出版社:金塊文化

作者:趙鐵鎖

優惠價:7196

護佑國人活到天年的養生奇書  人究竟應該活到多少歲?作者經過多年的調查與研究,發現人類的「天年」至少應該在百歲之上,也就是說,活到百歲不算長壽,因為每個人都應該活到120歲。作者親訪過一百位高壽老人,總結他們的養生智慧與秘訣,嘔心瀝血…more

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慢活的餐桌:地中海飲食的長壽奇蹟

出版社:采竹

作者:簡芝妍

優惠價:9252

吃對了,人人都能活過99  世界衛生組織公開推薦的長壽養生飲食法  高纖、高鈣、抗氧化……  揭開地中海人返老還童的祕密,  讓你美麗健康頤天年!  這樣吃,健康美麗又長壽  地中海人們可說是全世界最懂得過生活的民族,  他們緩慢的…more

 

 

飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]

出版社:八正文化

作者:李祥文

優惠價:79237

打破營養學說的局限,超越醫學理論的視野依循生命法則、創造生命奇蹟的終極養生之道  韓國暢銷百萬冊、台灣讀者熱烈分享的終極養生之道  依循生命法則、創造生命奇蹟的全新飲食概念  只要將吃飯、喝水分開,不但能治癒各種疾病,  還能減肥…more

 

 

快樂打造智能健康屋

出版社:幸福工程

作者:陳艾妮

優惠價:9270

作者簡介陳艾妮  著作100本、演講1000場、廣播電視節目主持人  作家/畫家/話家/幸福工程出版教學系統總教練  物種:人類 籍貫:地球 落籍:台灣 暫居:台北  星座:博愛座、有空來坐、對號入座、太座  血型:三角形、梯形、不等…more

 

 

開心嗯嗯:10日減肥泡菜湯

出版社:維綺文化

作者:王青

優惠價:9125

1.市面上 第一本泡菜湯瘦身食譜  2.取材簡單作容易  3.不用挨餓不會拉肚子懶人不必跑馬拉松 健康輕鬆的漂亮減肥  4.超簡單10 日食譜易讀好用 上手容易 書價平易近人只要139元本書特點  1.非常多元的泡菜食譜   2.開本大頁數少閱讀容易沒負…more

 

 

要健康就這麼吃!

出版社:捷徑文化

作者:主婦之友社/編著,吉田美香/監修

優惠價:9288

營養要均衡,飲食要均衡攝取  這種老套的話聽很多,  但到底要怎麼吃才夠營養?  本書為《吃東西前就該拿的營養學分》之改版書  本書提供絕對受用的飲食五分法:  主食(米飯、麵包、麵食)  主菜(肉類、海鮮、蛋、大豆製品)  副菜…more

 

 

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這樣做,大腦愈用愈聰明:開發腦潛力的8個關鍵

出版社:商周出版

作者:麥可.葛伯、凱莉.哈威爾

優惠價:79198

你希望記憶力在十年、二十年後會更增進嗎?  年齡增長對你帶來的最大恐懼是什麼?  你害怕年長後會得到失智症嗎?  過去三十年來,科學已經證實人的頭腦會隨著年齡增長愈來愈聰明,關鍵在於如何提升心智能力,讓大腦達到最高效益。  要如何…more

 

 

24節氣飲食養生祕訣(附彩頁)

出版社:源樺

作者:健康中國名家論壇編委會

優惠價:7224

12條應時經絡養生法+312幅精美插圖詳解  四季+24節氣+12時辰 健康調理保健法  ●全方位  收錄《黃帝內經》時令養生智慧  ●全圖解  立刻掌握「順應天時」養生奧祕  時令分解圖  1 四季→春生 夏長 秋收 冬藏  2 24節氣→初候…more

 

 

超級食物:未來的食物與藥物

出版社:稻田

作者:大衛.沃夫

優惠價:9567

越來越多人開始接觸有機食品與自然保健,有機食品浪潮席捲了連鎖食品雜貨店,我們所接觸的眾多消費者,對有機產品的購買能力都正在提升;你想加入引領潮流的探索之旅,瞭解如何攝取最健康的食物嗎?  超級食物既是食物也是藥物,兼具了雙方元素,…more

 

 

薑的健康365日

出版社:邦聯文化

作者:若宮壽子

優惠價:9216

「薑,真是厲害 ! 」  薑,是非常有潛力的食材。  雖然不是料理時的主角,而是配角,  但是卻意外的發現,它發揮了真正的龐大力量,  能夠讓體溫上升、提高代謝能力。  也從現在的科學分析中得知,薑有殺菌和抗氧化作用等各種各樣的效能。…more

 

 

吃對食物最健康

出版社:采竹

作者:程凱

優惠價:7196

傳承百年的餐桌養生絕學  溫情細膩的養生對話讀本  更新健康食療觀念的書冊  這是一本百年醫學世家,  爺爺、奶奶與兒孫們關於餐桌上養生溫情細膩的對話讀本,溫暖而又實用。  原來中醫養生規律,在生活點滴中俯拾即是。  養生並不難,…more

 

 

養生之道

出版社:Airiti Press Inc.

作者:史勇偉

優惠價:9270

兼採中西雙方的養生文化,結合作者自身的體證,實用性很高的養生書。  II型糖尿病無需吃藥,能控制正常  癌症不都是絕症,治療後可以康復  中西雙方的養生結晶,作者自身的保健體證    作者曾患上嚴重的高脂血症和糖尿病,由於堅信「是藥…more

 

 

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健康是選擇:一位營養諮詢教育專家的私人筆記

出版社:大都會文化事業有限公司

作者:廖曉華

優惠價:9252

每一道牆,都會有一扇窗;每一個生命,都能找到一個名為健康的出口。  誰能教你絕不生病的方法?  沒有!絕對沒有!  健康是一種態度,健康是一種選擇;  只有當你選擇了健康,你才能澈底擁有健康。  17則真實故事,讓你重新認識健康的意…more

 

 

舌尖上的良藥:分解蔬果根莖葉對症速查全書

出版社:活泉

作者:賴鎮源、楊新玲/編著

優惠價:79221

首創「分解蔬果根莖葉」,  清楚劃分蔬果的食用藥用部分  教你選對蔬果治百病,輕鬆防癌抗老降三高!  不可錯過的78種救命蔬果,你吃對了嗎?  馬鈴薯→增強抵抗力、利尿、護膚、抗癌、防治心血管疾病、預防痛風  奇異果→養顏美容、抗老…more

 

 

避癌求生法:內省氣功

出版社:白象文化

作者:黃炳中

優惠價:79221

從氣功切入致癌病因,一位西醫的親身實踐,讓你在對的地方下對功夫!  癌細胞=長期缺氧退化的病變細胞  為何癌症連續30年排名死亡原因第一?  不用懷疑,因為現代人造醫學無法治癒癌症!  吃藥、化療真的有延長你罹癌後的壽命?  西方醫…more

 

 

養生茶飲:調理體質,喝出美麗與健康

出版社:華威文化

作者:國醫健康絕學編委會

優惠價:79182

養生茶飲  調理體質,喝出美麗與健康  喝茶,也是一門精深的學問,  如何對應體質飲用?  哪個季節適合喝哪一種茶?  能夠喝出水嫩而且逆齡的茶飲又有哪些?  患病時,有哪些茶能夠幫助調養?又有哪些茶是會讓病症每況愈下呢?  107種…more

 

 

讓你年輕10歲的零糖飲食:日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣

出版社:高寶

作者:白澤卓二

優惠價:79190

原來砂糖是慢性毒品  你以為自己並不嗜甜,  卻在不知不覺中吃進過多的「糖」!!  日本首席抗老化醫學權威--白澤卓二醫師,  戳破「幸福食品」的假相,甜食是最可怕的老化劑!  你應該都有過以下經驗吧?  .突然好想吃甜食。  .…more

 

 

水果養生輕圖典 + 蔬菜養生輕圖典

出版社:天下文化

作者:歐陽英

優惠價:7434

好水果,給你自癒力  42種常見水果活用祕笈;124道水果養生保健食譜,  告訴你--  如何在對的季節,吃對水果?  如何針對家人不同的體質,選擇適宜的水果?  如何瞭解各種水果的食用禁忌,避免讓水果變成身體的負擔?  如何正確料理水…more

 

 

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體溫上升就健康:實踐篇

出版社:晨星

作者:齋籐真嗣

優惠價:79221

日本熱賣77萬冊暢銷書.歐、美、日三國認證專業抗老醫師.曼哈頓第五大道名醫──深受比爾.蓋茲、柯林頓、貝克漢 等名人信賴  從日常生活中一天一次,讓體溫上升一度,就能遠離疾病。  歐美日專業抗老醫師齋籐真嗣,提出了「提高體溫,你就能變…more

 

 

95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老!

出版社:平安文化

作者:梅可望

優惠價:79221

動得快活,筋骨永不老!  每天做三十分鐘獨門健康不老操,可以激發身體活力,減緩老化。  每天練十五到二十分鐘太極拳,有助增強體力,提高免疫力。  每天快走三千步,不但保持身材不走樣,心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱!  吃出均衡,機…more

 

 

排毒力:吃對食物就能輕鬆提升排毒力!

出版社:和平國際

作者:我是角色

優惠價:7174

渾身痠痛、做什麼事都提不起勁、  莫名其妙地就是疲倦、便祕、身材走樣、快速衰老  你,中毒了嗎?!  生活中的不良習慣與飲食,常不知不覺的讓身體累積了毒素,本書不僅教你如何不增加毒素,更積極從作息與飲食中排除已存在的毒素,還你健康…more

 

 

避癌求生法:內省氣功

出版社:白象文化

作者:黃炳中

優惠價:79221

從氣功切入致癌病因,一位西醫的親身實踐,讓你在對的地方下對功夫!  癌細胞=長期缺氧退化的病變細胞  為何癌症連續30年排名死亡原因第一?  不用懷疑,因為現代人造醫學無法治癒癌症!  吃藥、化療真的有延長你罹癌後的壽命?  西方醫…more

 

 

活到天年養老有方

出版社:邦聯文化

作者:耿引循

優惠價:7210

飲食起居均有健康學問,生活點滴皆有長壽法則   .養生貴在順應自然  .養生著眼於起居飲食  .調理脾胃為養生切要  .粥能益人老年尤宜  .定心戒怒知足以壽度百歲  這是一本老年人的生活智慧結晶,包含了健康享老的祕訣、百壽的祕密,…more

 

 

健康長壽養生秘訣100則

出版社:金文鼎

作者:李善存

優惠價:9269

本書特色  長命百歲、健康愉悅,亙古至今一直是蒼生黎民所夢寐追求的,「健康長壽」是第一寶藏,「快樂愉悅」是第二財富,人生千萬不要,前三十年拚命賺錢,後三十年以錢買命。  本書中所提的養生百則,汰蕪存菁、化繁為簡,讀起來淺顯易懂、做…more

 

 

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這樣做,不生病:110種讓健康更靠近的生活小習慣、飲食療法與心裡舒壓方法

出版社:漢宇

作者:元氣星球工作室

優惠價:79133

導正錯誤的生活常識,建立正確觀念,  每天改變多一些,你就能輕鬆掌握健康!  14種日常生活小常識+多種改善常見慢性病的96道食譜+16種不可忽視的心理健康疾病介紹+每日常見主食營養成分表本書特色  健康不代表一切,但失去健康就會失去一…more

 

 

活到99,能蹲又能走的 強膝健腿操:這樣練,讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻! (隨書附贈動出好腿力60分鐘DVD)

出版社:瑞麗美人國際媒體

作者:李筱娟

優惠價:79236

腳麻走不動,一走就疼痛;  膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下;  雙腳沒力,爬樓梯好吃力……  打針、吃藥、推拿、針灸…  試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎?  下肢開始變乾、變瘦,  千萬不要以為這是減肥成功,  其實是你的肌肉…more

 

 

MY健康誌2013

出版社:聯合報

作者:聯合報醫葯記者群

優惠價:79205

「我的餐盤」教你正確飲食。  剖析「12個器官」,全面養生保健。  「夾鏈袋」封套,文件隨身帶。本書特色  以聯合報健康版和元氣週報的讀者群為對象,提供熟年讀者或其父母記錄下身體狀況的點點滴滴,或做為兩代之間、兄弟姊妹之間交代父母健…more

 

 

救命飲食+紅色牧人的綠色旅程(暢銷5週年.紀念收縮套書):21世紀最有影響力的飲食指南

出版社:柿子文化

作者:T.柯林.坎貝爾、霍華.李曼

優惠價:7511

2000萬人見證,不可思議的暢銷,  營養學研究竟然也那麼賣;  吃前不看會哭的恐怖真相,  超黑心美國牛養殖內幕一舉公開!  【救命飲食】  ★全世界翻譯14種語言,超過300家電視、廣播、報章雜誌等媒體爭相報導,2000萬人見證推薦  ★全…more

 

 

這樣吃 減腰圍、降三高(3冊套書)

出版社:方舟文化

作者:富田公夫、宮崎滋、寺本民生、小山律子、成田和子

優惠價:9629

台灣約五百萬人有三高問題,是罹患心血管疾病、糖尿病高危險群。2011年有近五萬人死於相關疾病。研究發現,適量且多樣攝取苦瓜、紅麴、橄欖油、核果等色深、味濃食物,可有效降低血壓、血脂、血糖等三高問題。  近日天氣變冷容易造成血管收縮、血…more

 

 

樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧

出版社:達觀

作者:張素芬

優惠價:9225

從飲食類、藥物類、生活類三大方面切入,  提供中老年人簡單實用的養生觀念與做法。  奉勸中老年人:  .不可偏食植物油!  .不可常喝啤酒!  .不可長期吃粥!  .不可多吃瓜子!  .不可多服維生素!  .不可服用藥酒!  .不…more

 

 

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日本抗老權威獨家傳授!預防癡呆的早餐神奇湯

出版社:臺灣東販

作者:白澤卓二

優惠價:9216

只要每天早上喝一碗湯,就能啟動您的「長壽基因」,遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症!  日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密,  帶領您身心健康地迎向100歲!  內附30道「返老還童」湯食譜,  一台果汁機+10分鐘,即能輕鬆完成!  簡單一…more

 

 

吃飯學問大:阿公阿嬤活跳跳的長壽秘訣 粗茶淡飯讓你隨便吃 免忌口 好健康

出版社:台視文化

作者:幕內秀夫

優惠價:9216

古今中外,有太多人在尋找長生不老的祕方、可治百病的萬靈丹。從以前的紅茶香菇、到優格、蘆薈、小麥草汁,到蔬菜湯、紅酒、納豆、薑等各式各樣的東西,都引發了對健康有益、可使疾病痊癒的風行熱潮。  但是,如果這方法是錯誤的,隨著奉行者增加…more

 

 

吃出健康和美麗的必知飲食宜忌:中醫師教你這樣吃,改善體質,遠離疾病,養顏美容,還能擁有玲瓏曲線

出版社:維他命文化

作者:高磊

優惠價:7174

最完整公開!  中醫師教你這樣吃,改善體質,遠離疾病,養顏美容,還能擁有玲瓏曲線  醫藥大學中醫系專業講師  中醫診所權威駐診醫師  高磊◎編著  健康的根本在於飲食,  食物正確搭配=營養加倍+健康加倍  一口好食物,勝過任何昂貴…more

 

 

養生藥膳食療大百科2:骨質疏鬆症、風濕病、更年期

出版社:雅典文化

作者:藥膳食療養生中心

優惠價:9225

博大精深的藥膳文化,給你優質的保健養生料理。  許多隱藏的健康危機都在我們最熟悉的生活環境中。  對症下藥,補中益氣,滋陰潤肺,強健筋骨。  藥膳常以藥膳酒劑治療,往往可收到較好療效。  人類的壽命越來越長,現代疾病越來越多。  …more

 

 

體溫力革命:守護身體的健康密碼

出版社:方舟文化

作者:石原結實

優惠價:79221

銷售突破75萬冊!!!石原博士體溫療法終極版!!  引爆熱烈討論!!  日本最新養生觀念  1.提高體溫  2.排除水腫  3.淨化髒血  身體要好,體溫要暖!  日本名醫教你保持身體溫熱,提升自然免疫力  擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼…more

 

 

食物相宜相剋隨身寶典:史上最齊全的家庭飲食健康書

出版社:上奇時代

作者:張宇

優惠價:9225

.常見食物的相宜相剋  .常見病症的飲食宜忌  .不同年齡時期的飲食宜忌  .一年四季的飲食宜忌  .不同體質者的飲食宜忌  .常見中西藥的飲食搭配宜忌  還記得以前的農民曆嗎?  後面一定附上一大面插圖不甚可愛的食物相剋解說。 …more

 

 

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腸胃力:吃對五色蔬果,遠離腸胃疾病

出版社:和平國際

作者:我是角色編輯部

優惠價:7174

五色蔬果的神奇自律療效  使用蔬果飲食治療法,從根基調整體質,重拾健康腸胃力!  100道完整健康三餐食譜 吃出健康好腸胃  五色蔬果的神奇自律療效  紅色、白色、綠色、橘色、紫黑色,不同顏色的蔬菜水果,富含對人體有益的不同營養成分,…more

 

 

智力加減:100個影響智力的要素

出版社:萬里機構

作者:史提芬.平科克

優惠價:310

近年來,越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性,以防止許多心理健康方面的問題,並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中,就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論,並給…more

 

 

顧小培保健珍藏

出版社:青森文化

作者:顧小培

優惠價:9351

我們都以為,疾病離我們很遠。  夏去秋來,趁嚴冬還沒步至,我們要有準備。  小培保健,結集全天然食品療法──  丁香醇去暗瘡,治真菌;  洋蔥素紓緩經痛,哮喘;  迷日香酸除痱滋,玉桂醛滅喉嚨痛;  橙皮素治大腸癌,小白菊素救胃癌…more

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吃對食物最健康

出版社:采竹

作者:程凱

優惠價:7196

傳承百年的餐桌養生絕學  溫情細膩的養生對話讀本  更新健康食療觀念的書冊  這是一本百年醫學世家,  爺爺、奶奶與兒孫們關於餐桌上養生溫情細膩的對話讀本,溫暖而又實用。  原來中醫養生規律,在生活點滴中俯拾即是。  養生並不難,…more

 

 

你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉:防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後三十年的健身法

出版社:本事文化

作者:石井直方

優惠價:79221

你可以單腳站立穿襪子嗎?  坐在椅子上時,可以只靠單腳站起來嗎?  肌肉每年消失0.5~1%,到了70歲時只剩20歲的一半  現在四十歲的人,將來有高達八成的人會臥床不起!  為了即將來臨的中老年生活,現在就開始養肌肉  保命防跌靠養肌, …more

 

 

舌尖上的良藥:分解蔬果根莖葉對症速查全書

出版社:活泉

作者:賴鎮源、楊新玲/編著

優惠價:79221

首創「分解蔬果根莖葉」,  清楚劃分蔬果的食用藥用部分  教你選對蔬果治百病,輕鬆防癌抗老降三高!  不可錯過的78種救命蔬果,你吃對了嗎?  馬鈴薯→增強抵抗力、利尿、護膚、抗癌、防治心血管疾病、預防痛風  奇異果→養顏美容、抗老…more

 

 

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對症藥膳養生事典(修訂三版)

出版社:源樺

作者:洪尚綱、郭威均、紀戊霖

優惠價:9359

養生藥膳四季皆宜,調理身體健康加分本書特色  ◎298道滋補藥膳  精心設計298道營養美味的藥膳食譜,並依功效分類,讓您對症調養身體。  ◎60種常見症狀  養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓助…more

 

 

吃對你的菜,個性自然改,好運就會來:專屬你的身體最需要的蔬菜排行榜

出版社:有鹿文化

作者:王琦、田原

優惠價:7231

林黛玉如果常喝綠豆湯,跟賈寶玉的結局會大不同?!  逆轉體質,首要學會吃蔬菜,吃對吃錯都會影響「命數」!  本書打破坊間蔬菜食用書,僅侷限於介紹蔬菜特性、食譜、效用…  第一本以「人」為主體的蔬菜養生法,如何快樂吃,健康選,好運自…more

 

 

一起床就開始瘦的印度超效瑜珈:隨時隨地簡單做,燃燒脂肪不復胖!

出版社:上奇時代

作者:Manu、雙福

優惠價:9225

一天24小時都不浪費!  一日之計在於晨,從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計:  .上午特效瘦身  .下午抗疲勞瘦身  .晚上養心瘦身  .路上隨時瘦身  超簡單!隨時隨地瑜珈一下-10分鐘小動作就讓你瘦,香肩美腿小蠻腰不是夢!  打電…more

 

 

養生藥膳食療大百科2:骨質疏鬆症、風濕病、更年期

出版社:雅典文化

作者:藥膳食療養生中心

優惠價:9225

博大精深的藥膳文化,給你優質的保健養生料理。  許多隱藏的健康危機都在我們最熟悉的生活環境中。  對症下藥,補中益氣,滋陰潤肺,強健筋骨。  藥膳常以藥膳酒劑治療,往往可收到較好療效。  人類的壽命越來越長,現代疾病越來越多。  …more

 

 

護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全

出版社:遠流

作者:約翰.馮霍夫

優惠價:79300

本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。  書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動及醫療用品到病症治療,從好…more

 

 

瑜伽運動治療:徒手治療師之實用指引

出版社:台灣愛思唯爾

作者:Luise Worle、Erik Pfeiff

優惠價:85536

深入淺出的瑜珈運動治療好書!  瑜伽運動治療-徒手治療師之實用指引是一本具實用性的指南,介紹以瑜伽運動作為常見健康問題的治療性處方。本書的目標讀者群是所有的徒手治療師,以及教授初學者和生理受限或年長學員的瑜伽老師。為了眾多的患者及各…more

 

 

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超級食物:未來的食物與藥物

出版社:稻田

作者:大衛.沃夫

優惠價:9567

越來越多人開始接觸有機食品與自然保健,有機食品浪潮席捲了連鎖食品雜貨店,我們所接觸的眾多消費者,對有機產品的購買能力都正在提升;你想加入引領潮流的探索之旅,瞭解如何攝取最健康的食物嗎?  超級食物既是食物也是藥物,兼具了雙方元素,…more

 

 

樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧

出版社:達觀

作者:張素芬

優惠價:9225

從飲食類、藥物類、生活類三大方面切入,  提供中老年人簡單實用的養生觀念與做法。  奉勸中老年人:  .不可偏食植物油!  .不可常喝啤酒!  .不可長期吃粥!  .不可多吃瓜子!  .不可多服維生素!  .不可服用藥酒!  .不…more

 

 

食物自有大藥:養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食-Dr.青穀院長的幸福菜單

出版社:蘋果屋

作者:林青穀

優惠價:9252

你知道嗎?  9公尺的消化道,決定防癌長壽99的成敗!  台灣平均每4人就有1人可能罹癌!  每6分2秒1人確診罹患癌症!  每12分21秒就有1人死於癌症!  其中,「消化器官癌症」佔癌症死因50%!  90%消化病症都是「吃」出來的!  台灣「家…more

 

 

排毒專家沒教的養生宜忌

出版社:俊嘉文化

作者:SWALO視覺設計中心

優惠價:79221

 

 

吃對你的菜,個性自然改,好運就會來:專屬你的身體最需要的蔬菜排行榜

出版社:有鹿文化

作者:王琦、田原

優惠價:7231

林黛玉如果常喝綠豆湯,跟賈寶玉的結局會大不同?!  逆轉體質,首要學會吃蔬菜,吃對吃錯都會影響「命數」!  本書打破坊間蔬菜食用書,僅侷限於介紹蔬菜特性、食譜、效用…  第一本以「人」為主體的蔬菜養生法,如何快樂吃,健康選,好運自…more

 

 

52天的健康約定:南雲醫師帶你用一日一餐更新全身細胞

出版社:如何

作者:南雲吉則

優惠價:79221

.最新健康風潮!日本銷售突破50萬冊! 52天,把健康牢牢握在手中!  .用一日一餐,每天讓肚子「咕嚕」一下,發動生命力基因,就能讓細胞重拾健康!  .你也做得到!只是改變飲食和生活習慣,讓癌症、心血管疾病、糖尿病等致命疾病,遠遠離你而…more

 

 

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五色食物養五臟

出版社:華志文化

作者:魯直

優惠價:7196

您知道大蒜是「長在地裡的抗生素」,黃豆是「地裡長出的肉類」,又有「綠色乳牛」、「豆中之王」的稱號嗎?食物其實是最好的藥,早在一千多年前,中醫理論即提出「以五味、五穀、五藥養其病」的原則。我們日常所吃的食物,每一種都對人體有不同的功…more

 

 

完美身體系列(3冊套書)

出版社:木馬文化

作者:莫納夏、艾比.埃爾渥斯、佩吉.奧特曼

優惠價:9936

※運動解剖書  「透過與實際動作結合的圖文,簡而易懂,值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)  最完整的運動指南!讓你輕鬆擁有魔鬼線條!  當你運動時身體有…more

 

 

慢活的餐桌:地中海飲食的長壽奇蹟

出版社:采竹

作者:簡芝妍

優惠價:9252

吃對了,人人都能活過99  世界衛生組織公開推薦的長壽養生飲食法  高纖、高鈣、抗氧化……  揭開地中海人返老還童的祕密,  讓你美麗健康頤天年!  這樣吃,健康美麗又長壽  地中海人們可說是全世界最懂得過生活的民族,  他們緩慢的…more

 

 

提高體溫就健康 100項法則

出版社:漢欣

作者:川(山鳥)朗

優惠價:7168

去除虛冷治百病!奇蹟的法則  「體溫只要上升1度,免疫力就可提升5 ~ 6倍」  「體溫一超過37度,NK細胞就會攻擊癌細胞」  「比起測量體重,檢測體溫更能得知自己的健康程度」  「走路前先進行肌肉訓練,可以有3.5倍的瘦身效果」  「每日所…more

 

 

暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!

出版社:平安文化

作者:福田千晶

優惠價:79205

為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」!   ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!  ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量!  肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛…more

 

 

藥膳健康久久

出版社:大展

作者:柳達棨

優惠價:9225

 

 

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不吃主食,救健康

出版社:世茂

作者:江部康二

優惠價:7196

由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果!  在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後,短短半年內,就成功減重10kg,並克服糖尿病,擺脫注射胰島素的夢魘,徹底恢復健康!  在日本造成熱烈迴響,1400人成功實踐的飲食法,只要照著…more

 

 

52天的健康約定:南雲醫師帶你用一日一餐更新全身細胞

出版社:如何

作者:南雲吉則

優惠價:79221

.最新健康風潮!日本銷售突破50萬冊! 52天,把健康牢牢握在手中!  .用一日一餐,每天讓肚子「咕嚕」一下,發動生命力基因,就能讓細胞重拾健康!  .你也做得到!只是改變飲食和生活習慣,讓癌症、心血管疾病、糖尿病等致命疾病,遠遠離你而…more

 

 

骨質疏鬆症食療

出版社:萬里機構

作者:張群湘、陳佩賢

優惠價:310

預防骨質疏鬆症候是終身事業,宜從幼時做起,將正確飲食習慣、身體鍛鍊融合在日常生活中,形成良好的生活習慣。書中詳細介紹骨質疏鬆症的成因、中西醫學的分型、高危一族及注意事項等,並載有多款特效中藥、中藥古方及藥膳。  骨質疏鬆症是一種隱…more

 

 

女中醫告訴你如何吃補養瘦

出版社:源樺

作者:張鶴瑤

優惠價:7266

女人的健康靠自己女性自療養護寶典 美麗健康跟著來  弄懂五行、善用五行 掌握不生病的紀律  37種五臟保養方案  17種五行養顏美體祛病功法  12種蘊含五行智慧的食療和經絡調治法  「五行屬性查詢表」:依出生日期,查知自己的五行屬性,找…more

 

 

103歲的健康奇蹟 崔爺爺養生保健操:人生66才開始,103歲能劈腿,頭能頂地,腿可繞頸(附DVD)

出版社:時周

作者:崔介忱、中天電視

優惠價:79205

作息規律  如果要健康,生活作息一定要規律!而且是要持續地規律!  我早上四點就起床,我就會把門窗都打開,因為早上樹吐氧,所以先呼吸一下,這才回床上開始練功。  先是龜息法。仰臥在床上,舌頭輕輕地抵住上顎任督二脈交會處,然後慢慢吸…more

 

 

五色食物養五臟

出版社:華志文化

作者:魯直

優惠價:7196

您知道大蒜是「長在地裡的抗生素」,黃豆是「地裡長出的肉類」,又有「綠色乳牛」、「豆中之王」的稱號嗎?食物其實是最好的藥,早在一千多年前,中醫理論即提出「以五味、五穀、五藥養其病」的原則。我們日常所吃的食物,每一種都對人體有不同的功…more

 

 

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奧修談瑜伽:提升靈魂的科學(附奧修演講DVD及奧修典藏卡)

出版社:生命潛能

作者:奧修

優惠價:79221

瑜伽是風靡全世界的健康功法,現代人經由修習瑜伽伸展肢體、調節呼吸,雕塑身體曲線,改善文明病的症狀,然而奧修說:別把瑜伽止於身體層面,讓它帶領你瞥見更多!當你做著瑜伽,你靜靜維持一個姿勢,你就是在滋長「在」的能力,恆常不動將幫助你歸…more

 

 

日本酵素醫生6分飽健康法

出版社:世茂

作者:鶴見隆史

優惠價:9234

會生病,九成的原因都是因為你吃得太多了!  「平常你都吃些什麼呢?」  對於前來診所的患者,這是我第一件要問的事情。  這個問題也同樣問問你。  「你平常是不是儘是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢?」  「你會不會拖到很晚才吃晚餐,吃…more

 

 

二十四節氣養生:調節體內循環,教你滋養出不生病的健康體力

出版社:維他命文化

作者:國醫絕學編委會

優惠價:790

養生,就從二十四節氣開始!  四季起居各不同,養生必得先養氣!  季節間的更替,總讓你身體不適嗎?  順應二十四節氣的人體反應,  掌握對症食療,進補妙法,飲食起居宜忌,  透過一年的調理、滋補養氣,  就能改善體質,保有遠離病痛…more

 

 

活到99,能蹲又能走的 強膝健腿操:這樣練,讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻! (隨書附贈動出好腿力60分鐘DVD)

出版社:瑞麗美人國際媒體

作者:李筱娟

優惠價:79236

腳麻走不動,一走就疼痛;  膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下;  雙腳沒力,爬樓梯好吃力……  打針、吃藥、推拿、針灸…  試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎?  下肢開始變乾、變瘦,  千萬不要以為這是減肥成功,  其實是你的肌肉…more

 

 

完美身體系列(3冊套書)

出版社:木馬文化

作者:莫納夏、艾比.埃爾渥斯、佩吉.奧特曼

優惠價:9936

※運動解剖書  「透過與實際動作結合的圖文,簡而易懂,值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)  最完整的運動指南!讓你輕鬆擁有魔鬼線條!  當你運動時身體有…more

 

 

讓你年輕10歲的零糖飲食:日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣

出版社:高寶

作者:白澤卓二

優惠價:79190

原來砂糖是慢性毒品  你以為自己並不嗜甜,  卻在不知不覺中吃進過多的「糖」!!  日本首席抗老化醫學權威--白澤卓二醫師,  戳破「幸福食品」的假相,甜食是最可怕的老化劑!  你應該都有過以下經驗吧?  .突然好想吃甜食。  .…more

 

 

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跟著按摩師學養生

出版社:白橡文化(永續經銷)

作者:祝剛

優惠價:9315

詳細介紹了40餘種按摩養生方法,針對現代都市人常見的健康困惑,由按摩師簡述其病因、釐清迷思及預防保健知識,使讀者學會大量簡單實用、行之有效的自我按摩和保健方法。   如何才能趕走失眠,讓「好夢成真」?按摩師認為,在心理調節以及養成良好…more

 

 

嚴選偏方

出版社:青森文化

作者:嚴浩

優惠價:9288

《嚴選偏方》,講「布緯療法」、「油拔法」和「行山法」,還有一些讓大家精神放鬆的文章。「布緯療法」不只是服用亞麻籽油加茅屋芝士,布緯博士還強調,要看好書、看好電影、和正能量的朋友在一起、每天曬太陽等等。  《嚴選偏方》等於是一本「布…more

 

 

健康2.0 圖解保健聖經2合1套書(不吃早餐的人比較笨+是毒還是藥)

出版社:遠足文化

作者:齋籐勝裕、宗像伸子

優惠價:9324

簡明圖解!情報滿載!  人人必讀!每日必用!   為什麼飲食要分做三餐吃?  營養素攝取過多會有害身體?   如何算出每日熱量攝取量?  改善腸內環境可使皮膚變好?  大哭、大笑可紓解壓力?  超 簡 單 ))))))))))  「好想…more

 

 

健康2.0 圖解保健聖經2合1套書(不吃早餐的人比較笨+是毒還是藥)

出版社:遠足文化

作者:齋籐勝裕、宗像伸子

優惠價:9324

簡明圖解!情報滿載!  人人必讀!每日必用!   為什麼飲食要分做三餐吃?  營養素攝取過多會有害身體?   如何算出每日熱量攝取量?  改善腸內環境可使皮膚變好?  大哭、大笑可紓解壓力?  超 簡 單 ))))))))))  「好想…more

 

 

水果養生輕圖典 + 蔬菜養生輕圖典

出版社:天下文化

作者:歐陽英

優惠價:7434

好水果,給你自癒力  42種常見水果活用祕笈;124道水果養生保健食譜,  告訴你--  如何在對的季節,吃對水果?  如何針對家人不同的體質,選擇適宜的水果?  如何瞭解各種水果的食用禁忌,避免讓水果變成身體的負擔?  如何正確料理水…more

 

 

女中醫告訴你如何吃補養瘦

出版社:源樺

作者:張鶴瑤

優惠價:7266

女人的健康靠自己女性自療養護寶典 美麗健康跟著來  弄懂五行、善用五行 掌握不生病的紀律  37種五臟保養方案  17種五行養顏美體祛病功法  12種蘊含五行智慧的食療和經絡調治法  「五行屬性查詢表」:依出生日期,查知自己的五行屬性,找…more

 

 

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體溫力革命:守護身體的健康密碼

出版社:方舟文化

作者:石原結實

優惠價:79221

銷售突破75萬冊!!!石原博士體溫療法終極版!!  引爆熱烈討論!!  日本最新養生觀念  1.提高體溫  2.排除水腫  3.淨化髒血  身體要好,體溫要暖!  日本名醫教你保持身體溫熱,提升自然免疫力  擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼…more

 

 

懶人健康術:每天1分鐘,健康So Easy!

出版社:風雲時代

作者:王新榮

優惠價:7139

◎懶人健康術大公開!每天1分鐘,健康So Easy!為你量身打造的健康寶典!  ◎科學實用的養生常識,易學活用的保健訣竅;百無禁忌的飲食門道,笑口常開的快樂秘訣!  ◎簡單養生,輕鬆健康,讓你吃喝玩樂也可以一樣健康。  只有健康,才能擁有…more

 

 

李鳳山飪養之道

出版社:商周出版

作者:李鳳山

優惠價:79277

飲食是最原始的養生之道  李鳳山師父不僅教您吃得美味又健康  還讓您從烹飪中涵養心性  當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法,更重要的是,他也相當重視飲食養生之道,本書就是李鳳山師父傳授梅門弟子的廚房是最好的修行場、…more

 

 

實用營養學(五版)

出版社:華杏

作者:謝明哲、胡淼琳、楊素卿等/編著

優惠價:95523

本書以2011年衛生署最新版(第七版)「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」做為修訂之依據,內容包括熱量、蛋白質、十四項維生素及八項礦物質,並著重於膳食營養素與慢性疾病預防之討論。  全書涵蓋「基礎營養學」及「生命期營養學」二大領域,除…more

 

 

養生,從吃對開始:完整圖解本草綱目中的養生智慧,吃出活到天年的好體質(附贈生機調養食譜)

出版社:維他命文化

作者:李興廣

優惠價:9224

完整圖解本草綱目中的養生智慧,吃出活到天年的好體質  配合老祖先的智慧,  從吃開始為自己的健康加分,  利用不同的食材和配方,  巧妙找到最佳的保養祕訣。  【隨書附贈】  美味.天然.健康  生機調養食譜  省時簡單,滿足口慾…more

 

 

動!不動就痠痛!健骨活血甩老操:氣功醫學博士教你「正確動」,3分鐘甩掉「老、病、痛」!(附50分鐘動作示範影音光碟)

出版社:蘋果屋

作者:魏玉龍

優惠價:79221

為什麼明明沒病,卻全身沒勁、痠痛不斷!日常作息暗藏哪些恐怖陷阱,讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅!還有連醫生也治不好的「亞健康症」,竟然人人有獎!  專家證實:「每天超過2小時坐著不動,平均少活3年!」  「久坐少動」就是當今比…more

 

 

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春夏秋冬這樣吃最健康

出版社:源樺

作者:唐博祥

優惠價:7266

24節氣飲食養生祕訣  隨書附彩頁養生食譜,跟著節氣養生最健康  ●怎麼配合節氣吃才能控制體重?  ●30歲以後如何依季節進補才健康?  ●為什麼說「飲食有節,不時不食」?  ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明?  ●夏天酷熱怎麼吃才不上…more

 

 

體質調理食療養生(附彩頁)

出版社:源樺

作者:健康中國名家論壇編委會/著,鄒小麗/審訂

優惠價:5160

250道養生藥膳+400幅精美插圖詳解6大體質對症食療養生祕笈一次讀懂《黃帝內經》體質養生法  ●體質診斷書  提供6大體質特點和判斷方法  ●疾病自療書  精選40種常見病對症養生方  ●食物說明書  140種食材精心搭配美味滋補藥膳食物「五…more

 

 

24節氣養生寶典 全集

出版社:大都會文化事業有限公司

作者:中國養生文化研究中心

優惠價:9539

您知道時序養生的重要性嗎?  《老子》上說:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」  《黃帝內經》上說:「四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。」  《養老奉親書》上說:「人能執天道生殺之理,法四時運用而…more

 

 

這樣做,大腦愈用愈聰明:開發腦潛力的8個關鍵

出版社:商周出版

作者:麥可.葛伯、凱莉.哈威爾

優惠價:79198

你希望記憶力在十年、二十年後會更增進嗎?  年齡增長對你帶來的最大恐懼是什麼?  你害怕年長後會得到失智症嗎?  過去三十年來,科學已經證實人的頭腦會隨著年齡增長愈來愈聰明,關鍵在於如何提升心智能力,讓大腦達到最高效益。  要如何…more

 

 

不生病的養生智慧

出版社:悅讀名品出版社

作者:陳玉琴

優惠價:9225

只要讓身體內部和身體與外界環境達到一種和諧的狀態按照身體自身的運行規律行事按照自然規律行事,就能健康和長壽只要我們身體的「正氣足」將邪氣置於死地是非常容易的事情而這一切的關鍵在於身體整體的和諧我們要想得到健康很容易健康始自不盛不衰…more

 

 

吃飯學問大:阿公阿嬤活跳跳的長壽秘訣 粗茶淡飯讓你隨便吃 免忌口 好健康

出版社:台視文化

作者:幕內秀夫

優惠價:9216

古今中外,有太多人在尋找長生不老的祕方、可治百病的萬靈丹。從以前的紅茶香菇、到優格、蘆薈、小麥草汁,到蔬菜湯、紅酒、納豆、薑等各式各樣的東西,都引發了對健康有益、可使疾病痊癒的風行熱潮。  但是,如果這方法是錯誤的,隨著奉行者增加…more

 

 

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降低高血壓特效食譜(最新版)

出版社:源樺

作者:朱凱民、蕭千祐

優惠價:9252

高血壓是無聲的健康慢性殺手!  動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你!  低鈉飲食+運動+戒菸+藥物=降低高血壓  確實遵守「三少二多」原則  少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖  有效防治高血壓和肥胖!  160道可口…more

 

 

個人實相的本質 第5輯(有聲書附10CD)

出版社:賽斯文化

作者:許添盛

優惠價:79695

我們並不是任由潛意識擺佈,也不是全憑無法瞭解的力量控制,我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗,本來就是我們天生擁有的能力,沒有一個人是例外!《個人實相的本質》是一部最紮實的修行法,來認識我們的實相本質…more

 

 

簡文仁出招.3C痠痛症候群投降:懸空是痠痛之本,倚賴3C成癮,筋骨酸痛就是最明顯、最立即的傷害。(附DVD)

出版社:大塊文化

作者:簡文仁

優惠價:79277

科技帶給人們的投資報酬率,有人覺得:追錢更輕而易舉、享受更唾手可得。簡文仁卻認為,金錢可以數,可數叫MANY,但是健康是MUCH,是不可數的,是無價的!40歲以前,用健康換金錢,那40歲以後、50歲以後呢?太多人用金錢想方設法要換回健康,這樣的…more

 

 

莊老師養生法與防癌宇宙操+一片教學示範DVD

出版社:莊壽美出版社

作者:莊壽美

優惠價:7203

本書是知名防癌之母莊淑旂博士的二女莊壽美老師最新力作,全書共分五章,從全民健康管理、防癌宇宙操的緣起與奧秘、隨手練防癌宇宙操、健康教室長壽的秘訣到健康事業的推廣都一一翔實介紹。莊淑旂博士希望每一個人都能早起,先外出散步,再一起做十…more

 

 

春夏秋冬這樣吃最健康

出版社:源樺

作者:唐博祥

優惠價:7266

24節氣飲食養生祕訣  隨書附彩頁養生食譜,跟著節氣養生最健康  ●怎麼配合節氣吃才能控制體重?  ●30歲以後如何依季節進補才健康?  ●為什麼說「飲食有節,不時不食」?  ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明?  ●夏天酷熱怎麼吃才不上…more

 

 

提高免疫力的關鍵

出版社:晨星

作者:籐田紘一郎

優惠價:9261

馬上就能做到的科學健康法打造出不被疾病打敗的身體  有一種不可思議的力量,人類能生存在地球數十萬年,不被病菌攻擊,每天健康有活力全都靠它。  它,就是我們身體的免疫力。  籐田博士說:「腸道和心理決定了免疫力。」  一起跟著本書了…more

 

 

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智力加減:100個影響智力的要素

出版社:萬里機構

作者:史提芬.平科克

優惠價:310

近年來,越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性,以防止許多心理健康方面的問題,並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中,就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論,並給…more

 

 

養生燉補 好湯100道

出版社:膳書房

作者:膳書房文化編輯部企劃

優惠價:7224

進補是中國人傳統的養生方式,運用中醫的調補理念,將具有療效的藥材與日常食物結合成料理,以天然又不勉強的方式達到強身健體的效果。一般人通常選在冬季進補,尤其在冬至這天,節氣進入寒冬,需要增加熱量來應付氣候造成的體虛,因此人們吃熱騰騰…more

 

 

日本抗老權威獨家傳授!預防癡呆的早餐神奇湯

出版社:臺灣東販

作者:白澤卓二

優惠價:9216

只要每天早上喝一碗湯,就能啟動您的「長壽基因」,遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症!  日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密,  帶領您身心健康地迎向100歲!  內附30道「返老還童」湯食譜,  一台果汁機+10分鐘,即能輕鬆完成!  簡單一…more

 

 

提高體溫就健康 100項法則

出版社:漢欣

作者:川(山鳥)朗

優惠價:7168

去除虛冷治百病!奇蹟的法則  「體溫只要上升1度,免疫力就可提升5 ~ 6倍」  「體溫一超過37度,NK細胞就會攻擊癌細胞」  「比起測量體重,檢測體溫更能得知自己的健康程度」  「走路前先進行肌肉訓練,可以有3.5倍的瘦身效果」  「每日所…more

 

 

47種快瘦塑身的神奇蔬果(全彩)

出版社:華威文化

作者:元氣星球工作室

優惠價:790

獨家嚴選    18種蔬菜X29種水果  飲品、料理、面膜輕鬆DIY  從裡到外,享瘦健康又美麗  認識蔬果屬性X搭配體質狀態X適時適當使用  告別泡芙人、溜溜球效應、虎背熊腰、下肢水腫的激瘦纖體魔法書  向曬斑、痘痘、暗沉、…more

 

 

體溫力革命:守護身體的健康密碼

出版社:方舟文化

作者:石原結實

優惠價:79221

銷售突破75萬冊!!!石原博士體溫療法終極版!!  引爆熱烈討論!!  日本最新養生觀念  1.提高體溫  2.排除水腫  3.淨化髒血  身體要好,體溫要暖!  日本名醫教你保持身體溫熱,提升自然免疫力  擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼…more

 

 

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提高免疫力的關鍵

出版社:晨星

作者:籐田紘一郎

優惠價:9261

馬上就能做到的科學健康法打造出不被疾病打敗的身體  有一種不可思議的力量,人類能生存在地球數十萬年,不被病菌攻擊,每天健康有活力全都靠它。  它,就是我們身體的免疫力。  籐田博士說:「腸道和心理決定了免疫力。」  一起跟著本書了…more

 

 

效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟:食材買得到、在家做得到、效果看得見

出版社:柿子文化

作者:克莉絲.卡爾

優惠價:79300

風靡全美!史上最辣的全食物救命飲食法,  最具成效的瘦身、抗老、防癌祕訣一舉公開。  不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落……  連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善  ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷…more

 

 

蘋果的威力:一天一蘋果輻射遠離我

出版社:晨星

作者:田澤賢次

優惠價:9225

吃蘋果不只幫您整腸、減肥!還能去除殘留體內的放射能……  一天一蘋果 輻射遠離我  想想生活中有多少放射性物質正悄悄地危害著我們,  手機、電腦、電視、微波爐 …… 你害怕了嗎?  根據史上最嚴重第七級車諾比核災事件25年來的研究經驗得…more

 

 

開心嗯嗯:10日減肥泡菜湯

出版社:維綺文化

作者:王青

優惠價:9125

1.市面上 第一本泡菜湯瘦身食譜  2.取材簡單作容易  3.不用挨餓不會拉肚子懶人不必跑馬拉松 健康輕鬆的漂亮減肥  4.超簡單10 日食譜易讀好用 上手容易 書價平易近人只要139元本書特點  1.非常多元的泡菜食譜   2.開本大頁數少閱讀容易沒負…more

 

 

體溫上升就健康:實踐篇

出版社:晨星

作者:齋籐真嗣

優惠價:79221

日本熱賣77萬冊暢銷書.歐、美、日三國認證專業抗老醫師.曼哈頓第五大道名醫──深受比爾.蓋茲、柯林頓、貝克漢 等名人信賴  從日常生活中一天一次,讓體溫上升一度,就能遠離疾病。  歐美日專業抗老醫師齋籐真嗣,提出了「提高體溫,你就能變…more

 

 

一起床就開始瘦的印度超效瑜珈:隨時隨地簡單做,燃燒脂肪不復胖!

出版社:上奇時代

作者:Manu、雙福

優惠價:9225

一天24小時都不浪費!  一日之計在於晨,從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計:  .上午特效瘦身  .下午抗疲勞瘦身  .晚上養心瘦身  .路上隨時瘦身  超簡單!隨時隨地瑜珈一下-10分鐘小動作就讓你瘦,香肩美腿小蠻腰不是夢!  打電…more

 

 

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營養師瘦身私房菜

出版社:跨版生活圖書出版

作者:張翠芬、林思為

優惠價:9269

瘦身,除了讓身型變美外,更是為了健康著想,不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。  坊間的瘦身方法琳瑯滿目,萬一選擇不當,不但無效,更會危害健康,我們該如何選擇?本書由兩位註冊營養師撰寫,為你開啟健康瘦身的「康莊大道」!…more

 

 

哈佛名醫:活化健康的營養三寶

出版社:源樺

作者:康景軒

優惠價:7196

哈佛營養新革命-降糖、降脂、抗衰老的祕密大公開  來自哈佛醫學院最權威的營養知識  要健康,補充「營養三寶」:膳食纖維、抗氧化物、Omega-3  哈佛名醫健康新理念  小心吃出來的重大疾病  人類基因決定我們應該怎麼吃才對!  天然.新…more

 

 

九死一生話養生:黃帝三經與儒釋道養生奧秘

出版社:元氣齋

作者:張岫峰

優惠價:9225

作者因太在意榮辱得失,年紀不大就百病纏身,  罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌,  受盡折磨、九死一生,所幸後來從傳統文化中發掘  一三五七九抗癌功,多管齊下才能壽登耄耋!  中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《…more

 

 

嚴選偏方

出版社:青森文化

作者:嚴浩

優惠價:9288

《嚴選偏方》,講「布緯療法」、「油拔法」和「行山法」,還有一些讓大家精神放鬆的文章。「布緯療法」不只是服用亞麻籽油加茅屋芝士,布緯博士還強調,要看好書、看好電影、和正能量的朋友在一起、每天曬太陽等等。  《嚴選偏方》等於是一本「布…more

 

 

粗食養生開始流行

出版社:楊桃文化

作者:楊桃文化

優惠價:9151

【粗茶淡飯就是最簡單的養生方式】  相對於精緻化的料理,「粗食」是較為養生的選擇;日常三餐的飲食習慣,和一個人的健康狀況息息相關,隨著國人飲食習慣的歐美化與精緻化,低纖、高熱量的美食造成許多中年人(甚至是年輕一輩),早早就成為高血…more

 

 

你可以活到100歲:留住青春美麗與健康的16堂課

出版社:曼尼文化

作者:維克多.賽格諾

優惠價:9225

你知道你其實可以活到100歲嗎?要怎麼生活,才能延年益壽呢?你今天的生活方式,將決定你未來的健康和幸福,未來,你長壽或短命、健康或疾病、快樂或悲慘,都會在今天埋下伏筆。  你想要長命百歲,健康美麗、青春不老地活到100歲嗎?本書的課程設…more

 

 

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農民曆食物禁忌

出版社:源樺

作者:李傑、郝建新

優惠價:9252

【隨書附16頁全彩食物禁忌配對&病症飲食禁忌說明】居家必備飲食宜忌指南  ×菠菜+豆腐 結石  ×牛肉+栗子 消化不良  ×芹菜+雞肉 傷元氣  ×紅豆+米 口腔潰瘍  ×花生+螃蟹 拉肚子  ×豬肉+白花椰菜 痔瘡  ×馬鈴薯+…more

 

 

吃對保健食品!:江守山醫師教你聰明吃出真健康

出版社:新自然主義

作者:江守山

優惠價:9288

台灣人愛吃補,一年花在保健食品的錢高達900億,足足可以蓋1.5棟的台北101大樓!但是,有多少人真正買對、吃對?很多人想靠保健食品來預防疾病、減緩或改善病況,卻沒考慮到:產品來源可不可靠、成分是否真如標示、使用劑量及方法對不對、有無補充禁…more

 

 

阿育吠陀式2週排毒生活:絕不失敗!神奇的身心靈排毒自癒法

出版社:三采

作者:蓮村誠

優惠價:79221

毒素不僅存在於身體裡,同時也屯積在心靈之中,  但無論多麼優秀的排毒方法,如果不適合自己,反而會危害健康!  只有找到針對體質需求的排毒方式,  才能真正消除身心靈的毒素屯積,讓你14天重返健康!  Check!你有以下任何一個狀況嗎? …more

 

 

你可以活到100歲:留住青春美麗與健康的16堂課

出版社:曼尼文化

作者:維克多.賽格諾

優惠價:9225

你知道你其實可以活到100歲嗎?要怎麼生活,才能延年益壽呢?你今天的生活方式,將決定你未來的健康和幸福,未來,你長壽或短命、健康或疾病、快樂或悲慘,都會在今天埋下伏筆。  你想要長命百歲,健康美麗、青春不老地活到100歲嗎?本書的課程設…more

 

 

提高體溫就健康 100項法則

出版社:漢欣

作者:川(山鳥)朗

優惠價:7168

去除虛冷治百病!奇蹟的法則  「體溫只要上升1度,免疫力就可提升5 ~ 6倍」  「體溫一超過37度,NK細胞就會攻擊癌細胞」  「比起測量體重,檢測體溫更能得知自己的健康程度」  「走路前先進行肌肉訓練,可以有3.5倍的瘦身效果」  「每日所…more

 

 

103歲的健康奇蹟 崔爺爺養生保健操:人生66才開始,103歲能劈腿,頭能頂地,腿可繞頸(附DVD)

出版社:時周

作者:崔介忱、中天電視

優惠價:79205

作息規律  如果要健康,生活作息一定要規律!而且是要持續地規律!  我早上四點就起床,我就會把門窗都打開,因為早上樹吐氧,所以先呼吸一下,這才回床上開始練功。  先是龜息法。仰臥在床上,舌頭輕輕地抵住上顎任督二脈交會處,然後慢慢吸…more

 

 

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