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瑜伽是風靡全世界的健康功法，現代人經由修習瑜伽伸展肢體、調節呼吸，雕塑身體曲線，改善文明病的症狀，然而奧修說：別把瑜伽止於身體層面，讓它帶領你瞥見更多！當你做著瑜伽，你靜靜維持一個姿勢，你就是在滋長「在」的能力，恆常不動將幫助你歸…more
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幫助你瞭解關於排毒的一切： ●排毒食材 ●積毒食材 ●香料辭典 ●排毒生活 ●印度酥油、烤餅的作法 ●提升免疫力飲品的作法 現代人因為生活與飲食習慣的改變，導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉，它們…more
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吃對食物讓你更健康 60種種對症自然療法 沒有塑化劑，只有健康！ 60種對症自然療法 蔬果汁神奇功效大發現 新鮮蔬果是營養素寶庫 吃對超級營養素—蔬果植化素 天天健康活力旺！ ◎ 適合四大族群的養生保健蔬果汁 如何幫上班…more
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優惠價:9折225元
千山萬水難得的水資訊 為什麼喝錯水有如「慢性自殺」？ 你相信嗎？自來水並不完全合乎健康原則 你知道嗎？各種淨水器的種類與淨水原理 什麼是特殊飲用水的效用？ 到現在你還在喝「窮水」嗎？ 如何利用遍佈全身的人體排水口？ …more
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增進活力、體力、壽力的運動方案 不運動導致全世界每年有530萬人因此死亡 每天最少運動15分鐘，就可多活3年 每天做30分鐘的有氧運動，可改造心智與智商、減緩老化速度及糖尿病風險 每週進行80分鐘到3小時的中強度有氧運動，就能改變罹患…more
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本書是知名防癌之母莊淑旂博士的二女莊壽美老師最新力作，全書共分五章，從全民健康管理、防癌宇宙操的緣起與奧秘、隨手練防癌宇宙操、健康教室長壽的秘訣到健康事業的推廣都一一翔實介紹。莊淑旂博士希望每一個人都能早起，先外出散步，再一起做十…more
優惠價:7折140元
氣體流動形成「風」，就人而言就是呼吸氧氣；只要多運動、喝好水，「體內風水」自然美好。而喝「高溶氧水」可以同時補氧、補水，乃「水是百藥之王」最佳註腳。 企鵝長時間光腳站在南極冰雪上， 為何不會凍僵？血液也不會凝固？ 關鍵就在其…more
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吃蘋果不只幫您整腸、減肥！還能去除殘留體內的放射能…… 一天一蘋果 輻射遠離我 想想生活中有多少放射性物質正悄悄地危害著我們， 手機、電腦、電視、微波爐 …… 你害怕了嗎？ 根據史上最嚴重第七級車諾比核災事件25年來的研究經驗得…more
優惠價:9折252元
「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」－－醫學之父．希波克拉底 依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我們只不過多花了近30年進出醫院！ 「…more
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健康只需10元？ 「財富可以讓你買車置業，卻無法使你擁有健康，因為健康是無價的。」相信大部分人都有這種想法。的確，我們沒法給「健康」定下價目，但有否想過我們買得起「健康」呢？ 本書由五位註冊營養師編撰，以大眾化的價錢，烹調出一道…more
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每日不同的舒緩、健康瑜伽課程 現代人忙碌，沒有時間運動。 本書從星期一活力充沛的拜日式開始， 一直到星期天休養生息的靜瑜珈，各有其特色和功效。 練習瑜伽一段時間，讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。 還能喚醒你身體內在的感…more
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日本亞馬遜書店★★★★★推薦！NHK電視台『讓你活更久，發現長壽基因！』專題報導，引爆熱烈迴響！ 17年前，春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來，這位一再提出先進腦科學觀點的醫生，用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張，2…more
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完整圖解本草綱目中的養生智慧，吃出活到天年的好體質 配合老祖先的智慧， 從吃開始為自己的健康加分， 利用不同的食材和配方， 巧妙找到最佳的保養祕訣。 【隨書附贈】 美味．天然．健康 生機調養食譜 省時簡單，滿足口慾…more
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拳是緊貼著心的，離開了心，拳就沒有了生命。太極拳要打更要說！ 「說」不只是傳述，更是體悟的分享與傳承。 兩個太極拳行者，一個初習，一個老修， 唱和出一段一段拳人在身體力行後，琢磨玩味的生命情境。 學著老拳人過生活 說拳比…more
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吃出健康 效果立見 ●吃對食物有效降低高血糖 ●營養師推薦150道高纖低醣料理 ●19種降低高血糖明星食品 ●有效降糖飲食祕訣大公開 血糖值過高 小心！ 動脈硬化、心臟病、腦中風、腎病變、失明！ 飲食＋運動＋藥物＝降低血糖＋…more
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由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果！ 在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後，短短半年內，就成功減重10kg，並克服糖尿病，擺脫注射胰島素的夢魘，徹底恢復健康！ 在日本造成熱烈迴響，1400人成功實踐的飲食法，只要照著…more
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本書特色 長命百歲、健康愉悅，亙古至今一直是蒼生黎民所夢寐追求的，「健康長壽」是第一寶藏，「快樂愉悅」是第二財富，人生千萬不要，前三十年拚命賺錢，後三十年以錢買命。 本書中所提的養生百則，汰蕪存菁、化繁為簡，讀起來淺顯易懂、做…more
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請照著做，30天就讓你「酵」到不生病！！ ＊ 餐餐從富含酵素的蔬果先吃，米飯、魚肉稍後 ＊ 早餐最好吃生鮮蔬果 ＊ 蔬果磨成泥，酵素增加兩、三倍以上 ＊ 八分飽太多，六分飽剛好 ＊ 吃過量或睡前宵夜，體內酵素會停擺 ＊ 吃飽…more
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台灣約五百萬人有三高問題，是罹患心血管疾病、糖尿病高危險群。2011年有近五萬人死於相關疾病。研究發現，適量且多樣攝取苦瓜、紅麴、橄欖油、核果等色深、味濃食物，可有效降低血壓、血脂、血糖等三高問題。 近日天氣變冷容易造成血管收縮、血…more
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為什麼明明沒病，卻全身沒勁、痠痛不斷！日常作息暗藏哪些恐怖陷阱，讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅！還有連醫生也治不好的「亞健康症」，竟然人人有獎！ 專家證實：「每天超過2小時坐著不動，平均少活3年！」 「久坐少動」就是當今比…more
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負責任的生態飲食—新鮮、當令與在地 當代飲食的３大重要關鍵 當令的農作物是在符合節令的，不需要大量的農藥與化學肥料；在地的食物，直接縮短了運送距離，減少不必要的能源耗費及二氧化碳的排放，它們既新鮮又實惠。 本書強調醫食同源、…more
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哪些徵兆可能是身體發出的求救訊號？ 小心，你的健康正不知不覺流失中…… 如果你 ．經常胸口灼熱，還有口臭，小心，你可能有胃食道逆流。 ．小便時疼痛、還頻尿，小心，你可能有泌尿道感染。 ．刷牙時會流血、牙齦腫痛，小心，你可…more
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兼採中西雙方的養生文化，結合作者自身的體證，實用性很高的養生書。 II型糖尿病無需吃藥，能控制正常 癌症不都是絕症，治療後可以康復 中西雙方的養生結晶，作者自身的保健體證 作者曾患上嚴重的高脂血症和糖尿病，由於堅信「是藥…more
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成功人生的關鍵－健康、體能與樂活 你知道你的身體正在缺氧嗎？你知道身體缺氧的恐怖性嗎？其實你正朝著癌魔一步一步前進！ 沒有健康的體能，你只能「看」別人成功！ 強烈的競爭、巨大的壓力、污染的環境……現代都會人的生活型態，只會讓…more
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本書以2011年衛生署最新版（第七版）「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）」做為修訂之依據，內容包括熱量、蛋白質、十四項維生素及八項礦物質，並著重於膳食營養素與慢性疾病預防之討論。 全書涵蓋「基礎營養學」及「生命期營養學」二大領域，除…more
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掌握10大飲食關鍵，啟動心血管「自癒力」20年的營養試驗，令人振奮的成功案例，178道美味創新食譜，讓你從今天開始．血管暢通 ．降低膽固醇 ．輕鬆瘦身．不再胸悶心絞痛 ．遠離中風及心肌梗塞★亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！2008…more
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瘦身，除了讓身型變美外，更是為了健康著想，不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。 坊間的瘦身方法琳瑯滿目，萬一選擇不當，不但無效，更會危害健康，我們該如何選擇？本書由兩位註冊營養師撰寫，為你開啟健康瘦身的「康莊大道」！…more
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近年來，越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性，以防止許多心理健康方面的問題，並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中，就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論，並給…more
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馬上就能做到的科學健康法打造出不被疾病打敗的身體 有一種不可思議的力量，人類能生存在地球數十萬年，不被病菌攻擊，每天健康有活力全都靠它。 它，就是我們身體的免疫力。 籐田博士說：「腸道和心理決定了免疫力。」 一起跟著本書了…more
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一讀就懂的養生粥食譜 六大類養生主題粥膳 150道養身健體精緻粥品 20樣美味滿分佐粥配菜 食補勝藥補的療癒系樂活粥品 滿足味蕾又養生本書特色 食用粥膳也要看時辰 海鮮粥腥味別搞破壞 米飯糊鍋底令人生氣 量身訂做六大類養…more
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坐在辦公室格子間裡的白領族是許多人嚮往的職業，他們自信體面、思維敏捷、做事幹練，整日穿梭於寬敞明亮的辦公室格子間。然而，在這「光鮮亮麗」的職業背後，卻也蟄伏著隱形的殺手，使健康情況每況愈下。 久坐少動、不正常飲食所引起的「三高」…more
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博大精深的藥膳文化，給你優質的保健養生料理。 許多隱藏的健康危機都在我們最熟悉的生活環境中。 對症下藥，補中益氣，滋陰潤肺，強健筋骨。 藥膳常以藥膳酒劑治療，往往可收到較好療效。 人類的壽命越來越長，現代疾病越來越多。 …more
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詳細介紹了40餘種按摩養生方法，針對現代都市人常見的健康困惑，由按摩師簡述其病因、釐清迷思及預防保健知識，使讀者學會大量簡單實用、行之有效的自我按摩和保健方法。 如何才能趕走失眠，讓「好夢成真」？按摩師認為，在心理調節以及養成良好…more
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掌握1-2-3-4-5法則從此再也不用擔心「沒時間」運動！ 「最近代謝變差了」、「現在一胖就很難瘦回去呢」、「整天坐著下盤都變大了」，你，或是你身邊的朋友一定說過這些話吧？每天花超過8小時的時間，在辦公室的電腦前努力工作的你，是不是經常在…more
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治病的良藥，不在病房，在廚房； 獨特的療法，不開處方，開菜單。 從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、 治病最神奇的一面——食到病除！ 如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。 如果你處於亞健康狀態，…more
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吃出健康，人人有責！ 美食當前，色香味俱全，光用想的就令人垂涎三尺， 但是！膽固醇的危害時時都在我們身邊， 要吃得好，又要駕馭它，就成了一門學問。 本書提供500道有效降低膽固醇的菜、湯、粥料理食譜，. 變化多端、創意十足，…more
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本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動及醫療用品到病症治療，從好…more
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深入淺出的瑜珈運動治療好書! 瑜伽運動治療－徒手治療師之實用指引是一本具實用性的指南，介紹以瑜伽運動作為常見健康問題的治療性處方。本書的目標讀者群是所有的徒手治療師，以及教授初學者和生理受限或年長學員的瑜伽老師。為了眾多的患者及各…more
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你的最大責任就是把自己照顧好！90天讓你煥然一新，精神百倍！ 現代人的慢性病又稱「生活習慣病」，致病原因為長期生活作息錯亂和飲食內容貧乏所引起的新陳代謝失調，又稱代謝症候群。在現代醫學上處置的方式多是對症治標不治本；先進的分子矯正…more
優惠價:79折237元
用最現代、也最古老的能量醫療，開始你自我療癒的奇蹟。這是一本引人入勝的書。它將帶你步上一趟獨特的旅程，進入奧祕的療癒世界。 每一個人都有與生俱來的療癒天賦，只是你還沒有察覺！事實上，你在生活中偶爾會展現某些不尋常的能力，比方說：…more
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全面解析！徹底讀懂營養學 營養學最佳學習指南 收錄各種病狀的營養評估與管理！ 專業講解 日本醫學院，臨床營養學教授監修。 內容豐富詳細 營養素的基礎知識與臨床應用，全方位講解。 實用附錄表格 收錄各種營養素攝取標準…more
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普通健康人的體內，每天大約有數千個癌細胞在誕生 人過了40歲以後，由於細胞慢慢的老化，隨時有患癌症的可能性，特別是50歲以上是癌症的高發期！ 抗癌專家指出，癌症有一級預防、二級預防以及三級預防。一級預防是指平時注意改變不良的生活習…more
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抗氧化物聖經，健康出版品的奇蹟！ 經得起時間考驗與讀者肯定！出版10餘年，仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜！ 再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗 硫辛酸、維生素C、維生素E、輔酵素Q10、麩氨…more
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妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？你害怕以後變成禿頭大肚的中年歐吉桑嗎？只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法，就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春！我還年輕，有必要養生嗎？每天外食，也可以吃得健康嗎？日也操夜也操，爆肝熬…more
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「輕食主義」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食，這個觀念是由坊間的斷食療法與單一食物進食法演變而來，建議大家於平日飲食當中，以低熱量食材如蒟蒻、蘿蔔、豆腐等取代滿桌的大魚大肉，搭配其他菜色的汆燙、清蒸、燉煮的烹調方式，即可達…more
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普通健康人的體內，每天大約有數千個癌細胞在誕生 人過了40歲以後，由於細胞慢慢的老化，隨時有患癌症的可能性，特別是50歲以上是癌症的高發期！ 抗癌專家指出，癌症有一級預防、二級預防以及三級預防。一級預防是指平時注意改變不良的生活習…more
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個別糖尿病人為了控制血糖，食量減無可減，也不見得血糖水平有起色。所以這本糖尿病食譜並不是教人戒口，反而是為糖尿病人提供編排飲食的新點子，在烹煮食送菜過程中，採用健康的食材配搭，在控制血糖吸收之餘，避免個別營養素的缺乏。 在本港，…more
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安全無添加，天然又有效的飲食保健療法 近年全世界興起養生保健的熱潮，琳琅滿目的方法總是讓人難以判斷正確好壞。其實最健康又安全的的養生方法，是充足且均衡的攝取各種食物的營養，現代人的飲食過於精緻、肉食過多，不平衡的飲食習慣破壞了身…more
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最貼心、最實用的延年益壽書最先進的抗衰老理念，最獨家的抗衰老功法，最神奇的抗衰老祕方 有研究發現，人體的衰老過程中，先天因素只佔30%的影響力，而後天因素則占70%。由此看來，我們不該將遺傳基因視為消極應對衰老的藉口，也完全不必沉浸於…more
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以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標！！關心退休金的同時，更該關心你退休後的健康行動能力！ 2012年台灣人平均壽命80歲，與40年前的69歲相比，可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是，根據衛生署統計，65歲以上長者中，有90％的人至少患…more
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所謂諺語， 是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。 它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。 雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！ 本書選…more
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印度國寶級瑜伽大師－Manu親自講解、示範 第一本最正宗的冥想圖解指南 為何要冥想？ 冥想（Dhyana）一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態，能清潔思想，清除潛意識，發展專注力，帶領修習者…more
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七色蔬果保健康 吃得養生好樂活 ●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵 ●蔬果保健功效速查表：讀者可根據自身情況，選擇有益於某一臟器的蔬果，羅列清晰、方便查詢 ●均衡營養、補充體力的12大蔬果：詳細介紹其營養成分和食譜 ●…more
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拒絕外食風險，從「便當」開始改善家人體質！ 第一本督導長食療便當書，21年臨床護理經驗，100個食材創意，100種以上食療新知，從本書開始，讓自己成為家人專業的健康把關者！ 前國軍桃園總醫院中校督導長洪彩鑾女士，退休後，將專業的護理知…more
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從飲食和生活等全方位去衰老因，瞭解正確用藥常識及抗老知識，並積極攝取身體缺乏的營養素，不光只能延緩老化，人更從裡到外年輕健康。 ．向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰 ．有助提升抗老化力的蔬菜．水果TOP15 …more
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驅寒．暖身．簡易煮！ 清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔； 下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解； 晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！ 從古早至今，人們喜歡種植茶葉，採摘、曬乾，然後沖泡。 一口茶，一口…more
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別再迷信毫無根據的減肥偏方了！ 只要每天攝取100公克金針菇 就能收到驚人的減肥效果！ 新發現！改善便秘、提升免疫力、減少內臟脂肪、清潔血液、降低血糖、提高體溫、對花粉症也很有效！特別是對於解除便秘有奇效。用最新的科學可以直接證…more
優惠價:7折139元
作者簡介光岡知足 國際知名的日本腸內菌專家。 東京大學榮譽教授，是腸道菌研究先驅，他寫了多本暢銷書，如腸內革命，老化的原因在於腸等。 所發表的「腸道菌隨年齡變化圖」，仍廣泛被愛用，清楚傳達好菌減少，壞菌增加的概念。 他獲獎…more
優惠價:9折252元
醫學教育大師William Osler說：「醫學，是不確定的科學。」它不像物理、數學或化學，有一定的理論和數據；醫學是「人」的科學，人體的奧妙就在沒有兩個人是完全一樣的；因此，照顧每個人的健康，還是要以個人的身體、生活、環境和思維去考量。 這…more
優惠價:7折139元
作者簡介光岡知足 國際知名的日本腸內菌專家。 東京大學榮譽教授，是腸道菌研究先驅，他寫了多本暢銷書，如腸內革命，老化的原因在於腸等。 所發表的「腸道菌隨年齡變化圖」，仍廣泛被愛用，清楚傳達好菌減少，壞菌增加的概念。 他獲獎…more
優惠價:79折205元
你是否整夜輾轉反側、難以入睡？ 你是否經常半夜醒來、早上起床精神疲倦？ 你是否換了枕頭也睡不著、越睡頭越痛？ 小心，睡眠障礙已經找上門！ 數羊、睡前喝酒都能助眠？ 找回本能五感－－聽覺、視覺、觸覺、嗅覺、味覺，追求「睡眠…more
優惠價:79折221元
◎世界衛生組織最新公佈36種健康食材 權威專家說明超級食物保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，並提供3道食譜作法輕鬆煮。 ◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮，詳細解答 什麼食物適合什麼人吃？哪些人應該謹慎食用？這些問題以Q&A…more
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優惠價:9折360元
本書特色 隨著個人形象與職場競爭力議題的興起，近年來「美姿美儀」儼然成為顯學，但坊間專業書籍卻十分有限。有鑑於此，作者以其十餘年空服員座艙長、教官，以及任教大學航空運輸科系之專業背景，針對「美姿美儀」各項課題，從內在涵養、外在儀…more
優惠價:9折288元
治病的良藥，不在病房，在廚房； 獨特的療法，不開處方，開菜單。 從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、 治病最神奇的一面——食到病除！ 如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。 如果你處於亞健康狀態，…more
優惠價:310元
近年來，越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性，以防止許多心理健康方面的問題，並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中，就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論，並給…more
優惠價:7折196元
由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果！ 在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後，短短半年內，就成功減重10kg，並克服糖尿病，擺脫注射胰島素的夢魘，徹底恢復健康！ 在日本造成熱烈迴響，1400人成功實踐的飲食法，只要照著…more
優惠價:9折252元
地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的； 究竟什麼是地中海式的飲食？ 它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？ ．新鮮的蔬果、穀物與堅果，簡單又健康 ．少量葡萄酒與甜點，預防心血管疾病 ．低溫烹…more
優惠價:79折236元
蔬果食材的搭配與料理方式是一門理論與實用並重的生命與生活科學。人類為維持生命和生長發育，必須依賴所攝取的食物養分。養分於人體內經消化、吸收、運輸，才能被體內的器官、組織和細胞利用，以構成身體的結構成分，提供生命與活動所需能量以及調…more
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優惠價:9折216元
只要肚子一開始咕咕叫，體內細胞就開始活化。 日本預防醫學教主、暢銷書《其實，你一直吃錯油》作者山田豐文， 從最先進的分子營養理論，體會到的最全面、 最終極的自然醫學養生法，集大成之作。 ◆德國諺語說：「斷食無法治癒的疾病，…more
優惠價:9折225元
你知道你其實可以活到100歲嗎？要怎麼生活，才能延年益壽呢？你今天的生活方式，將決定你未來的健康和幸福，未來，你長壽或短命、健康或疾病、快樂或悲慘，都會在今天埋下伏筆。 你想要長命百歲，健康美麗、青春不老地活到100歲嗎？本書的課程設…more
優惠價:9折522元
現代人因為缺少運動的關係，筋都很硬，所以市面上有很多拉筋伸展書推出。他們告訴你這邊拉一拉，那邊扭一扭就可以解決問題。但是，他們沒告訴你，隨便亂拉亂扭的後果。 皮拉提斯先生說：「幾個精準設計的動作，以平衡的順序完美呈現，可抵上數小…more
優惠價:7折140元
一九八九年筆者在NHK教育電視臺＜今天的健康＞節目中，以及在一九九二年NHK無線電第一臺＜今天也充滿元氣＞節目中，談論了直接使用綠茶的有效性，而這正是筆者撰寫本書的契機。由於各種媒體競相報導，茶葉界於是展開活動，而知道綠茶用法的人越來越…more
優惠價:9折216元
「薑，真是厲害 ! 」 薑，是非常有潛力的食材。 雖然不是料理時的主角，而是配角， 但是卻意外的發現，它發揮了真正的龐大力量， 能夠讓體溫上升、提高代謝能力。 也從現在的科學分析中得知，薑有殺菌和抗氧化作用等各種各樣的效能。…more
優惠價:9折252元
每一道牆，都會有一扇窗；每一個生命，都能找到一個名為健康的出口。 誰能教你絕不生病的方法？ 沒有！絕對沒有！ 健康是一種態度，健康是一種選擇； 只有當你選擇了健康，你才能澈底擁有健康。 17則真實故事，讓你重新認識健康的意…more
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優惠價:9折288元
《嚴選偏方》，講「布緯療法」、「油拔法」和「行山法」，還有一些讓大家精神放鬆的文章。「布緯療法」不只是服用亞麻籽油加茅屋芝士，布緯博士還強調，要看好書、看好電影、和正能量的朋友在一起、每天曬太陽等等。 《嚴選偏方》等於是一本「布…more
優惠價:79折102元
最適合臺灣人的藥膳食譜 學會怎麼吃，讓吃進的每一口食物都是營養泉源， 再搭配簡單養生運動， 就能克服病痛侵害，打造健康長壽的好體質。 獨家特搜！ 名人聚焦談養生，共享樂活人生 ◆臺中市長 胡志強 一作＋二休，健康…more
優惠價:9折151元
【粗茶淡飯就是最簡單的養生方式】 相對於精緻化的料理，「粗食」是較為養生的選擇；日常三餐的飲食習慣，和一個人的健康狀況息息相關，隨著國人飲食習慣的歐美化與精緻化，低纖、高熱量的美食造成許多中年人（甚至是年輕一輩），早早就成為高血…more
優惠價:9折288元
普通健康人的體內，每天大約有數千個癌細胞在誕生 人過了40歲以後，由於細胞慢慢的老化，隨時有患癌症的可能性，特別是50歲以上是癌症的高發期！ 抗癌專家指出，癌症有一級預防、二級預防以及三級預防。一級預防是指平時注意改變不良的生活習…more
優惠價:9折225元
所謂諺語， 是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。 它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。 雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！ 本書選…more
優惠價:9折180元
吃黑木耳有助於減肥、去血脂、保護心血管人盡皆知；最新研究發現，近乎奈米化的黑木耳粉末加在化妝品中可防黑斑、皺紋，改善多囊性卵巢症候群。加在奶油中烘焙蛋糕、麵包，美味又不含膽固醇。革命性新觀念不可不知！ 作者專研菇菌類，已經出版過…more
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優惠價:79折237元
用最現代、也最古老的能量醫療，開始你自我療癒的奇蹟。這是一本引人入勝的書。它將帶你步上一趟獨特的旅程，進入奧祕的療癒世界。 每一個人都有與生俱來的療癒天賦，只是你還沒有察覺！事實上，你在生活中偶爾會展現某些不尋常的能力，比方說：…more
優惠價:79折213元
妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？你害怕以後變成禿頭大肚的中年歐吉桑嗎？只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法，就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春！我還年輕，有必要養生嗎？每天外食，也可以吃得健康嗎？日也操夜也操，爆肝熬…more
優惠價:7折224元
安全無添加，天然又有效的飲食保健療法 近年全世界興起養生保健的熱潮，琳琅滿目的方法總是讓人難以判斷正確好壞。其實最健康又安全的的養生方法，是充足且均衡的攝取各種食物的營養，現代人的飲食過於精緻、肉食過多，不平衡的飲食習慣破壞了身…more
優惠價:79折182元
養生茶飲 調理體質，喝出美麗與健康 喝茶，也是一門精深的學問， 如何對應體質飲用？ 哪個季節適合喝哪一種茶？ 能夠喝出水嫩而且逆齡的茶飲又有哪些？ 患病時，有哪些茶能夠幫助調養？又有哪些茶是會讓病症每況愈下呢？ 107種…more
優惠價:9折225元
從飲食類、藥物類、生活類三大方面切入， 提供中老年人簡單實用的養生觀念與做法。 奉勸中老年人： ．不可偏食植物油！ ．不可常喝啤酒！ ．不可長期吃粥！ ．不可多吃瓜子！ ．不可多服維生素！ ．不可服用藥酒！ ．不…more
優惠價:79折205元
癌症三大療法「手術、放射線治療、化療」卻無效，醫師告知「接下來已沒有治療方法，請回家療養吧」，這時，還能做什麼？「有八成癌症病患，事實上不是死於癌症，而是被癌症治療所殺死的。」 350位癌症患者病人的信心，實際奇蹟康復的15種癌症病例，…more
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健康只需10元？ 「財富可以讓你買車置業，卻無法使你擁有健康，因為健康是無價的。」相信大部分人都有這種想法。的確，我們沒法給「健康」定下價目，但有否想過我們買得起「健康」呢？ 本書由五位註冊營養師編撰，以大眾化的價錢，烹調出一道…more
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優惠價:7折196元
吃出健康，人人有責！ 美食當前，色香味俱全，光用想的就令人垂涎三尺， 但是！膽固醇的危害時時都在我們身邊， 要吃得好，又要駕馭它，就成了一門學問。 本書提供500道有效降低膽固醇的菜、湯、粥料理食譜，. 變化多端、創意十足，…more
優惠價:9折198元
「輕食主義」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食，這個觀念是由坊間的斷食療法與單一食物進食法演變而來，建議大家於平日飲食當中，以低熱量食材如蒟蒻、蘿蔔、豆腐等取代滿桌的大魚大肉，搭配其他菜色的汆燙、清蒸、燉煮的烹調方式，即可達…more
優惠價:9折243元
最自然最簡單的養生方法：清調養 一切疾病的治療，光靠藥物是永遠無法斷根的，只有從根本上改變不良生活習慣，才能達到真正的痊癒。 本書為我們介紹了最自然、最簡單的養生方法。作者提倡我們在日常生活中養成良好的生活習慣，以這樣一種自然…more
優惠價:79折363元
有一本這樣的書，比老師講上千遍還有用 練錯瑜伽，會讓身體很受傷。 練瑜伽，是都會潮流，是養生時尚，是心靈與身體的互動。但是如果不懂肌肉的運作模式，就像是盲目學瑜伽，受傷機會可能高達百分之二十五。據澳大利亞新南威爾斯傷害危險研究…more
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去除虛冷治百病！奇蹟的法則 「體溫只要上升1度，免疫力就可提升5 ~ 6倍」 「體溫一超過37度，NK細胞就會攻擊癌細胞」 「比起測量體重，檢測體溫更能得知自己的健康程度」 「走路前先進行肌肉訓練，可以有3.5倍的瘦身效果」 「每日所…more
優惠價:7折90元
養生，就從二十四節氣開始！ 四季起居各不同，養生必得先養氣！ 季節間的更替，總讓你身體不適嗎？ 順應二十四節氣的人體反應， 掌握對症食療，進補妙法，飲食起居宜忌， 透過一年的調理、滋補養氣， 就能改善體質，保有遠離病痛…more
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一生一次，補對關鍵期，成長跳三級！ 父母身高不高，孩子注定矮人一截嗎？ 女兒不想當「太平公主」，來得及挽救嗎？ 孩子滿臉痘花，羞於見人，該怎麼辦？ 做女兒的經痛，父母親只能心痛，卻愛莫能助嗎？ 小心！轉大人沒做好，孩子發…more
優惠價:310元
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優惠價:9折936元
※運動解剖書 「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 當你運動時身體有…more
優惠價:79折221元
優惠價:9折270元
林俊龍醫師以四十多年臨床經驗，體會到既有的醫療方式對心臟血管疾病只能治標，深入探討後發現，素食是最健康的飲食方式，因此積極推動素食觀念；近年來，林俊龍更進一步提倡以素食保護地球生態，減少因畜牧產業造成的全球溫室氣體增加與自然資源快…more
優惠價:9折252元
不吃藥的養生方式，讓你健康不生病！ 當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關， 這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅！ 因此，在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是， 改變不健康的生活習慣，採納正…more
優惠價:95折523元
本書以2011年衛生署最新版（第七版）「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）」做為修訂之依據，內容包括熱量、蛋白質、十四項維生素及八項礦物質，並著重於膳食營養素與慢性疾病預防之討論。 全書涵蓋「基礎營養學」及「生命期營養學」二大領域，除…more
優惠價:9折252元
「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」－－醫學之父．希波克拉底 依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我們只不過多花了近30年進出醫院！ 「…more
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您知道大蒜是「長在地裡的抗生素」，黃豆是「地裡長出的肉類」，又有「綠色乳牛」、「豆中之王」的稱號嗎？食物其實是最好的藥，早在一千多年前，中醫理論即提出「以五味、五穀、五藥養其病」的原則。我們日常所吃的食物，每一種都對人體有不同的功…more
優惠價:9折234元
請照著做，30天就讓你「酵」到不生病！！ ＊ 餐餐從富含酵素的蔬果先吃，米飯、魚肉稍後 ＊ 早餐最好吃生鮮蔬果 ＊ 蔬果磨成泥，酵素增加兩、三倍以上 ＊ 八分飽太多，六分飽剛好 ＊ 吃過量或睡前宵夜，體內酵素會停擺 ＊ 吃飽…more
優惠價:79折277元
科技帶給人們的投資報酬率，有人覺得：追錢更輕而易舉、享受更唾手可得。簡文仁卻認為，金錢可以數，可數叫MANY，但是健康是MUCH，是不可數的，是無價的！40歲以前，用健康換金錢，那40歲以後、50歲以後呢？太多人用金錢想方設法要換回健康，這樣的…more
優惠價:7折224元
進補是中國人傳統的養生方式，運用中醫的調補理念，將具有療效的藥材與日常食物結合成料理，以天然又不勉強的方式達到強身健體的效果。一般人通常選在冬季進補，尤其在冬至這天，節氣進入寒冬，需要增加熱量來應付氣候造成的體虛，因此人們吃熱騰騰…more
優惠價:9折223元
你知道你身體上有多毒嗎？ 你知道毒素是萬病的元兇嗎？ 你知道毒素越多抵抗力越弱嗎？ 你知道如何啟動身體掃毒機制嗎？ 你知道不掃毒總有一天會中毒嗎？ 用好水來排毒，日後不任人屠！ 體內毒素不排除，總有一天把命除！ 現代…more
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