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一起向大師學古印度瑜伽冥想術：調息呼吸、調心冥想，全面解除你的壓力指數

出版社:上奇時代

作者:Manu、雙福

優惠價:9折234元

印度國寶級瑜伽大師－Manu親自講解、示範　　第一本最正宗的冥想圖解指南　　為何要冥想？　　冥想（Dhyana）一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態，能清潔思想，清除潛意識，發展專注力，帶領修習者…more

簡文仁出招．3C痠痛症候群投降：懸空是痠痛之本，倚賴3C成癮，筋骨酸痛就是最明顯、最立即的傷害。(附DVD)

出版社:大塊文化

作者:簡文仁

優惠價:79折277元

科技帶給人們的投資報酬率，有人覺得：追錢更輕而易舉、享受更唾手可得。簡文仁卻認為，金錢可以數，可數叫MANY，但是健康是MUCH，是不可數的，是無價的！40歲以前，用健康換金錢，那40歲以後、50歲以後呢？太多人用金錢想方設法要換回健康，這樣的…more

專家打造糖尿病飲食全書

出版社:貓頭鷹

作者:許嶺翎

優惠價:9折225元

糖尿病的「飲食法」並不是每個人都一樣！　　肥胖型糖尿病患者在與減肥抗戰的同時，消瘦型患者卻在為「吃不胖」而苦惱；肚子餓的時候，血糖為什麼反而上升了？控制飲食就是餓了也要忍著不吃？拚命喝水卻無法解渴，到底該怎麼辦？　　飲食的方式直接…more

為什麼一口接一口停不了？：揭開零食成癮的真相

出版社:臉譜

作者:幕內秀夫

優惠價:79折221元

零食是最廉價的「毒品」！你也上癮一族嗎？　　「一到深夜就想吃個不停」　　「『喀滋』的快感讓人心情愉快」　　「只要打開就要吃完整包」……　　咀嚼的酥脆快感加上調味料的重口味，真是令人無法抗拒！　　但是，嗜吃零食不光有健康上的顧慮，停…more

無病一身輕，不生病的養生方式：90%的病都是自己引起的，自癒力靠自己！

出版社:養沛文化

作者:孔令謙

優惠價:9折252元

不吃藥的養生方式，讓你健康不生病！　　當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，　　這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅！　　因此，在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，　　改變不健康的生活習慣，採納正…more

中醫食療與養生

出版社:禾楓書局

作者:王鳳英、顧祐瑞/合著，沈立言、何禮剛/總校閱

優惠價:95折428元

本書主要介紹中醫食療的基礎理論、製作，和中醫食療飲食的應用等基本知識，適合於食品營、護理專科及大學相關科系學生，作為接觸中醫食療之入門書籍。　　本書的內容包括下列二大部分：第一篇陳述「中醫食療的基礎理論與製作」，第二篇為「中醫食療…more

無病時代：終結盲目醫療、無效保健，拒絕在病痛中後悔！

出版社:漫遊者文化

作者:大衛．阿格斯

優惠價:79折284元

預防醫學，跟你想的完全不一樣！　　美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點，預言免於病痛的健康大未來：　　一種藥不該治百種人，健康不能只有一種標準！　　對症下藥只能療你的痛，不能真正治癒你的病！　　個人化醫療，才是我們健康長壽、圓滿一生的…more

你的身體幾歲了？

出版社:采竹

作者:李燕/著、吳建宏/審訂

優惠價:9折216元

增進活力、體力、壽力的運動方案　　不運動導致全世界每年有530萬人因此死亡　　每天最少運動15分鐘，就可多活3年　　每天做30分鐘的有氧運動，可改造心智與智商、減緩老化速度及糖尿病風險　　每週進行80分鐘到3小時的中強度有氧運動，就能改變罹患…more