跟著按摩師學養生出版社:白橡文化(永續經銷)作者:祝剛優惠價:9折315元詳細介紹了40餘種按摩養生方法,針對現代都市人常見的健康困惑,由按摩師簡述其病因、釐清迷思及預防保健知識,使讀者學會大量簡單實用、行之有效的自我按摩和保健方法。 如何才能趕走失眠,讓「好夢成真」?按摩師認為,在心理調節以及養成良好…more
高血壓高血脂飲食宜忌速查出版社:萬里機構作者:王忠良優惠價:79折348元本書選取161種食物,分為126種宜吃食物和35種忌吃食物。在宜吃食物中,將每種食物的降壓降脂關鍵點、降壓降脂吃法、食用宜忌和配搭宜忌展現給讀者,讓讀者瞭解每種食物對高血壓、高脂血症的影響,以及如何吃;在忌吃食物中,亦可瞭解為什麼此類食物…more
不賴床的好眠習慣術:16種熟睡+8種快醒技巧,讓你起床就有好精神出版社:遠流作者:梢村尚史優惠價:79折198元在台灣,每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。 睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅,變身晨型人你也做得到! 如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾,本書提供最簡單有效的方法,打破失眠的惡性循…more
無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!出版社:養沛文化作者:孔令謙優惠價:9折252元不吃藥的養生方式,讓你健康不生病! 當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關, 這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅! 因此,在追尋健康的努力中,最應該關注、最簡便易行的是, 改變不健康的生活習慣,採納正…more
農民曆食物禁忌出版社:源樺作者:李傑、郝建新優惠價:79折221元【隨書附16頁全彩食物禁忌配對&病症飲食禁忌說明】居家必備飲食宜忌指南 ×菠菜+豆腐 結石 ×牛肉+栗子 消化不良 ×芹菜+雞肉 傷元氣 ×紅豆+米 口腔潰瘍 ×花生+螃蟹 拉肚子 ×豬肉+白花椰菜 痔瘡 ×馬鈴薯+…more
智力加減:100個影響智力的要素出版社:萬里機構作者:史提芬.平科克優惠價:310元近年來,越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性,以防止許多心理健康方面的問題,並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中,就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論,並給…more
食物自有大藥:養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食-Dr.青穀院長的幸福菜單出版社:蘋果屋作者:林青穀優惠價:199元你知道嗎? 9公尺的消化道,決定防癌長壽99的成敗! 台灣平均每4人就有1人可能罹癌! 每6分2秒1人確診罹患癌症! 每12分21秒就有1人死於癌症! 其中,「消化器官癌症」佔癌症死因50%! 90%消化病症都是「吃」出來的! 台灣「家…more
瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版)出版社:大家出版社作者:萊斯裡.卡米諾夫、艾美.馬修斯優惠價:79折332元集結無數高手修習心得的超級增訂!全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書,耗費5年時間撗大增訂64頁新增內容+全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服 2007年《瑜伽解剖書》出版,融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於…more
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