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輕輕鬆鬆吃出健康

出版社:風雲時代

作者:劉景義

優惠價:9折198元

養生精奧常翻閱  食療治疾得益深居家飲食一寶典  食療養生兩相宜　　想怎麼吃就怎麼吃的食療養生智慧　　飲食有節度百歲  道法自然享天年　　一看就明  一聽就懂  一學就會  一用就靈　　傳統的中醫食療法利用辯證理…more

新腦內革命：春山茂雄71歲，擁有28歲青春的不老奇蹟！

出版社:新自然主義

作者:春山茂雄

優惠價:79折213元

日本亞馬遜書店★★★★★推薦！NHK電視台『讓你活更久，發現長壽基因！』專題報導，引爆熱烈迴響！　　17年前，春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來，這位一再提出先進腦科學觀點的醫生，用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張，2…more

健康和食2合1套書(圖解長壽飲食+日本的餐桌)

出版社:遠足文化

作者:山田次郎、石毛直道

優惠價:399元

1. 什麼是長壽飲食？　　對現代人而言，長壽飲食有多重要？　　長壽飲食重視的是什麼？　　現代人的飲食生活總是充斥著不健康的型態：太多的鹽分、太油膩又太多添加物的食品、吃下太多肉類卻又太少蔬菜，容易造成各種身體的負擔和疾病，因此在強調養…more

天天瑜伽：為你量身打造一星期七天的瑜伽課程(附教學DVD)

出版社:和平國際

作者:鄧林馨

優惠價:79折221元

每日不同的舒緩、健康瑜伽課程　　現代人忙碌，沒有時間運動。　　本書從星期一活力充沛的拜日式開始，　　一直到星期天休養生息的靜瑜珈，各有其特色和功效。　　練習瑜伽一段時間，讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。　　還能喚醒你身體內在的感…more

超美體椅子操：讓妳腿長臀翹，腰不痠背不痛，一整天活力滿點！

出版社:貓頭鷹

作者:趙誠俊、崔潤僖

優惠價:79折261元

掌握1-2-3-4-5法則從此再也不用擔心「沒時間」運動！　　「最近代謝變差了」、「現在一胖就很難瘦回去呢」、「整天坐著下盤都變大了」，你，或是你身邊的朋友一定說過這些話吧？每天花超過8小時的時間，在辦公室的電腦前努力工作的你，是不是經常在…more

睡眠瑜珈：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾(附DVD)

出版社:凱特文化

作者:唐幼馨

優惠價:9折269元

睡眠佔了一個人每天的三分之一時間，想擁有良好的睡眠品質，有的人選擇早睡、有的人會利用輔助情境與工具幫助入眠，但是就算做好萬全準備，你的身體卻總是在睡眠中跟你抗議，你該怎麼辦呢？　　現代人重視健康，同時把追求健康的觀念帶到了新的養生…more