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中醫食療與養生

出版社:禾楓書局

作者:王鳳英、顧祐瑞/合著，沈立言、何禮剛/總校閱

優惠價:95折428元

本書主要介紹中醫食療的基礎理論、製作，和中醫食療飲食的應用等基本知識，適合於食品營、護理專科及大學相關科系學生，作為接觸中醫食療之入門書籍。　　本書的內容包括下列二大部分：第一篇陳述「中醫食療的基礎理論與製作」，第二篇為「中醫食療…more

請你跟我這樣過4：食物安全吃健康

出版社:人類智庫

作者:吳家誠

優惠價:79折253元

吃真正好食物．擁有真健康　　打造無毒飲食生活．變身買菜達人　　●葉子醜的青菜比較沒農藥？　　●「零卡」真的比較健康？　　●牛奶很營養，當水喝最好？　　●蝦子活蹦亂跳，不見得安全無毒？　　●食物放冰箱，就能延長保存期限？　　●吃全穀…more

食在有「速配」！史上最營養的蔬果魚肉烹調搭配圖鑑：媽媽沒有教、營養師都在學的172種食材健康料理秘技！營養功效加乘，預防效果加倍

出版社:蘋果屋

作者:小池澄子

優惠價:79折221元

市場裡的菜，你都認識嗎？你以為你真的「會買菜」嗎？你家小孩只看過「煮熟以後的菜」嗎？　　媽媽沒有教的廚房知識，　　通通都在這裡！　　這是一本「食材及搭配」的完全使用圖鑑，　　能夠讓你快速瞭解每種食材的營養與效用，　　還教你怎麼配菜…more

這樣吃 減腰圍、降三高(3冊套書)

出版社:方舟文化

作者:富田公夫、宮崎滋、寺本民生、小山律子、成田和子

優惠價:9折629元

台灣約五百萬人有三高問題，是罹患心血管疾病、糖尿病高危險群。2011年有近五萬人死於相關疾病。研究發現，適量且多樣攝取苦瓜、紅麴、橄欖油、核果等色深、味濃食物，可有效降低血壓、血脂、血糖等三高問題。　　近日天氣變冷容易造成血管收縮、血…more

運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果

出版社:三采

作者:葛瑞真．雷諾茲

優惠價:79折284元

科學實驗告訴你：關於運動你知道的大多是錯的！●所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘，不管你運動量多或少●六塊肌不會讓你的肌力變好，反而會搞爛你的背●拉筋會讓肌肉過度伸展，減少百分之30的力量還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的？　　一…more

李鳳山飪養之道

出版社:商周出版

作者:李鳳山

優惠價:79折277元

飲食是最原始的養生之道　　李鳳山師父不僅教您吃得美味又健康　　還讓您從烹飪中涵養心性　　當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法，更重要的是，他也相當重視飲食養生之道，本書就是李鳳山師父傳授梅門弟子的廚房是最好的修行場、…more

腎臟病調理特效食譜(新版)

出版社:源樺

作者:陳彥成/著，洪尚綱、蕭千祐/審訂

優惠價:79折221元

養腎保健飲食指南　　國人洗腎人口世界第一　　「尿毒症」也稱第二癌症　　10大死因，腎臟病年年榜上有名　　擁有健康腎＝擁有健康身體＝擁有健康人生！　　●營養師推薦168道腎病防治健康料理　　●專家分析腎病種類和成因，提供實用調養照護守則　…more

水電功：自體荷爾蒙分泌功法

出版社:白象文化

作者:王惠海

優惠價:9折169元

以水發電，激發身體自癒機制，體內環保不求人 　　多喝水可以保健康？看過本書，你會找到正版的喝水健康法！　　作者祖傳的「賢如嵌水」保健法首次公開，以中、英、日三種語言同步發表。　　教你如何正確的喝水，並用水在體內產生電荷以刺激自體賀爾…more