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作息規律 如果要健康，生活作息一定要規律！而且是要持續地規律！ 我早上四點就起床，我就會把門窗都打開，因為早上樹吐氧，所以先呼吸一下，這才回床上開始練功。 先是龜息法。仰臥在床上，舌頭輕輕地抵住上顎任督二脈交會處，然後慢慢吸…more
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【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】 日本藝能界傳奇！美木良介驚人的瘦身奇蹟！ 美木良介：「我從這個年齡才開始鍛鍊，就能得到這樣的效果，相信更年輕的各位，一定更能期待其中的效果！」 由日本知名藝人＆瘦身天王美木良介獨創並親身驗…more
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腳麻走不動，一走就疼痛； 膝蓋卡卡，伸不直也蹲不下； 雙腳沒力，爬樓梯好吃力…… 打針、吃藥、推拿、針灸… 試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎？ 下肢開始變乾、變瘦， 千萬不要以為這是減肥成功， 其實是你的肌肉…more
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以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標！！關心退休金的同時，更該關心你退休後的健康行動能力！ 2012年台灣人平均壽命80歲，與40年前的69歲相比，可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是，根據衛生署統計，65歲以上長者中，有90％的人至少患…more
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人類不會如此輕易死去 有些事不活到90歲是無法體會的 ．至少花十年的時間挑戰新的事物 ．近代醫學報告指出，空腹的人比較長壽 ．以往對老年人的刻板印象，現在已經不合時宜 ．和壓力做朋友有益自己 ．發起銀髮族解放運動吧 ．…more
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首創「分解蔬果根莖葉」， 清楚劃分蔬果的食用藥用部分 教你選對蔬果治百病，輕鬆防癌抗老降三高！ 不可錯過的78種救命蔬果，你吃對了嗎？ 馬鈴薯→增強抵抗力、利尿、護膚、抗癌、防治心血管疾病、預防痛風 奇異果→養顏美容、抗老…more
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