103歲的健康奇蹟 崔爺爺養生保健操:人生66才開始,103歲能劈腿,頭能頂地,腿可繞頸(附DVD)出版社:時周作者:崔介忱、中天電視優惠價:79折205元作息規律 如果要健康,生活作息一定要規律!而且是要持續地規律! 我早上四點就起床,我就會把門窗都打開,因為早上樹吐氧,所以先呼吸一下,這才回床上開始練功。 先是龜息法。仰臥在床上,舌頭輕輕地抵住上顎任督二脈交會處,然後慢慢吸…more
五星主廚的Q&A:300道四季養生料理出版社:漢宇作者:陳志田優惠價:9折134元300道調理滋補飲食 300條五星主廚的營養巧搭Q&A 針對中醫養生藥膳方劑,並教導讀者辨別體質,完美搭配出色、香、味、調理俱全的食膳,打破傳統對於藥膳又苦又難入口的既定印象。 本書精選300道家常藥膳,包含四季保養、五臟調養、女性…more
熬夜者的吃、睡、動身體回復術:經常熬夜,如何不傷身、不發胖、有精神!出版社:大樂文化作者:宮崎總一郎、森國 功優惠價:79折205元不得已要熬夜的時候,如何降低疲勞感,並減少熬夜對身體的傷害? 飲食法 吃錯東西下場是:更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖,怎麼可以放心吃,讓你不挨餓又不發胖? 體操法 喝提神飲料會傷害大腦,不如做提神操,做錯伸展操,反而讓人更想睡…more
享受人生下半場:50位醫生帶你找回活力出版社:正中書局作者:行政院衛生署台北醫院醫師群優惠價:9折252元高齡化社會是現代趨勢。據內政部統計處最新資料顯示,民國100年10至101年10月,老年人口(50、60、70、80歲)高達674萬多人,佔全國人口數33%。照護長者的青壯年人口(30、40、49歲)也有762萬之多,佔全國人口數29%。現代人平均壽命長,但是活得久…more
聲音長壽力:想長壽就喊出聲(隨書附贈8種健康發聲法完全教學MP3)出版社:捷徑文化作者:大場格優惠價:9折252元你想過嗎? 發出聲音,竟然也是一種運動! 發出聲音,就可以讓你變健康! 本書為《健康大聲叫出來!》之改版書 只需要簡單的發聲動作, 為你解決腰痠背痛、手腳冰冷各種不適! 讓妳擁有素顏美肌、平坦小腹、窈窕身型! 更讓妳…more
健康的真相出版社:大都會文化事業有限公司作者:廖曉華、田洪均、劉麗/合著優惠價:79折221元「讓你的食物成為你的藥,而你藥就是你的食物。」--醫學之父.希波克拉底 依據衛生署統計,隨著現代醫學知識的發達,人們的平均壽命即將叩上80大關;但諷刺的是,我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲!我們只不過多花了近30年進出醫院! 「…more
糖尿病營養食譜出版社:萬里機構作者:陳國賓優惠價:350元個別糖尿病人為了控制血糖,食量減無可減,也不見得血糖水平有起色。所以這本糖尿病食譜並不是教人戒口,反而是為糖尿病人提供編排飲食的新點子,在烹煮食送菜過程中,採用健康的食材配搭,在控制血糖吸收之餘,避免個別營養素的缺乏。 在本港,…more
春夏食療特效食譜(新版)出版社:源樺作者:洪尚綱/著,蕭千祐/審訂優惠價:79折221元當令食補養生.健康活到天年 春養肝、夏養心,無病一身輕 中醫養生智慧,天然食補調理 養生靠自己,提高免疫力 做好自我健康管理 ● 春夏食療10大明星食材全公開 ● 營養師推薦168道養生元氣料理 ● 中醫師專業…more
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37 6 2013
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